北师大版 三年级上册心理健康教案-第九课 做情绪的主人.docx

北师大版三年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人

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教学内容

北师大版三年级上册《心理健康》第九课《做情绪的主人》，本节课主要内容包括：

1.了解情绪的定义及其种类，包括喜、怒、哀、惧等基本情绪。

2.认识情绪对身心健康的影响，以及情绪变化的正常性。

3.学习调节情绪的方法，如呼吸调整、心理暗示、情绪转移等。

4.掌握表达情绪的适当方式，学会在不同情境下保持情绪稳定。

5.培养积极向上的心态，学会做情绪的主人，提高自我调节能力。

核心素养目标

1.培养学生的自我认知能力，使其能够准确识别和表达自己的情绪状态。

2.发展学生的情绪调节能力，使其能够合理控制情绪反应，适应不同情境。

3.增强学生的人际交往能力，通过恰当的情绪表达，建立和谐的人际关系。

4.提升学生的自我管理能力，引导学生形成积极的生活态度和应对困难的能力。

教学难点与重点

1.教学重点

-情绪的定义与分类：使学生能够理解情绪的概念，并识别喜、怒、哀、惧等基本情绪类型。例如，通过情绪卡片游戏，让学生匹配情绪表情与相应的情绪词汇，加深对情绪种类的认识。

-情绪调节方法：教授学生实用的情绪调节技巧，如深呼吸、心理暗示等。例如，通过角色扮演，让学生模拟在不同情境下如何使用这些方法来调节情绪。

-情绪表达方式：引导学生学会在适当的时间和场合表达情绪，避免情绪失控。例如，讨论在不同情境下（如家庭、学校、朋友之间）如何恰当表达情绪。

2.教学难点

-情绪调节的实践应用：学生可能在理解情绪调节方法后，难以在实际生活中运用。例如，教师可以通过情境模拟，让学生在模拟的冲突场景中实践情绪调节技巧，帮助他们将理论应用于实际。

-情绪与行为的关系：学生可能难以理解情绪与行为之间的联系，以及情绪对行为的影响。例如，通过案例分析，让学生探讨情绪是如何影响人们行为的，如愤怒时可能采取的攻击性行为，以及如何通过调节情绪来改善行为。

-情绪表达的适当性：学生在表达情绪时，可能不知道如何平衡个人情绪与他人感受。例如，教师可以设计小组讨论，让学生讨论在不同情境下如何既表达自己的情绪，又不伤害他人。

教学方法与策略

1.采用讲授与互动讨论相结合的方式，讲解情绪的基本概念和调节方法，同时鼓励学生分享个人经验，增强课堂参与度。

2.设计角色扮演活动，模拟不同情绪情境，让学生在扮演中体验情绪变化，学习情绪调节技巧。

3.利用案例分析，让学生探讨情绪问题及其解决策略，通过小组讨论深化对情绪管理的理解。

4.使用多媒体工具，如情绪动画或视频，形象展示情绪的表现和调节过程，增强学生的直观感受。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

-通过展示一组表情丰富的图片，引导学生观察并讨论图片中人物的情绪状态。

-提问学生：“你们能识别出这些情绪吗？情绪对我们的日常生活有什么影响？”

-引出本节课的主题：“今天我们将学习如何识别情绪，并成为情绪的主人。”

2.新课讲授（15分钟）

-讲解情绪的定义、分类及其对身心健康的影响。

-举例说明不同情绪的表现，如快乐时面带微笑，悲伤时眼含泪光。

-介绍情绪调节的方法。

-示例：演示深呼吸的方法，让学生跟随练习，体验情绪放松的感觉。

-讨论情绪表达的适当方式。

-举例说明在不同场合如何表达情绪，如在家中可以自由表达，在公共场合需注意文明礼貌。

3.实践活动（15分钟）

-角色扮演：分组进行角色扮演，模拟生活中可能遇到的情绪情境。

-学生A扮演一个在考试中得分的情景，学生B扮演朋友，讨论如何表达祝贺和接受祝贺的情绪。

-情绪调节练习：指导学生进行情绪调节的练习。

-让学生回忆一次感到愤怒的经历，然后引导他们尝试用深呼吸或心理暗示等方法来调节情绪。

-情绪表达游戏：通过游戏让学生练习表达情绪。

-学生轮流抽取情绪卡片，并用肢体语言和表情表达相应的情绪。

4.学生小组讨论（10分钟）

-讨论情绪调节在日常生活中的应用。

-举例回答：当遇到挫折时，如何运用课堂上学到的情绪调节方法来保持冷静。

-分析情绪表达在不同关系中的影响。

-举例回答：与父母发生冲突时，表达情绪的方式对解决问题有何帮助。

-探讨如何建立积极的心态。

-举例回答：在面对困难时，如何通过积极的自我暗示来增强自信心。

5.总结回顾（5分钟）

-回顾本节课学到的情绪识别、调节和表达的方法。

-强调情绪管理在个人成长和社交中的重要性。

-鼓励学生在日常生活中运用所学，成为情绪的主人，更好地处理人际关系和面对挑战。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-推荐阅读《情绪的力量》一书，让学生更深入地了解情绪对个人生活的影响。

-提供情绪调节相关的文章，如《如何通过正念冥想来调节