营养均衡:健康饮食设计.pptxVIP

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营养均衡:健康饮食设计;营养均衡与健康饮食的关系01;维持正常生理功能能量供给组织修;食物多样性摄入多种营养降低食物;营养均衡与健康饮食的相互影响营;了解各类营养素02;蛋白质来源:动物性和植物性食物;种类:水溶性和脂溶性水溶性:B;0102膳食纤维来源:谷物、蔬;各类食物的营养价值03;谷类主要营养:碳水化合物、蛋白;蔬菜主要营养:膳食纤维、维生素;动物性食物主要营养:蛋白质、脂;健康饮食设计方法与技巧04;平衡膳食指南各种营养素合理搭配;食物组合谷物**+蔬菜+蛋白质;年龄:婴幼儿、青少年、老年人等;营养均衡的饮食计划与实践05;01评估营养状况了解个人需求评;实践饮食计划按照计划购买食物按;01养成良好饮食习惯定时定量多;谢谢观看THANKYOUF

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