中国-0～6岁儿童膳食指南课件.pptVIP

必威体育精装版版整理ppt*如何添加辅助食品从一种到多种由少量到多量逐渐从稀到稠、从细到粗注意观察婴幼儿的消化能力和过敏不要强迫进食单独制作必威体育精装版版整理ppt*尝试多种多样的食物,

膳食少糖、无盐、不加调味品每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物,特别是蔬菜类,可逐渐过渡到除奶类以外由其他食物组成的单独餐。随着月龄的增加,根据婴儿需要,增加食物品种和数量,调整进餐次数,可逐渐增加到每天三餐（不包括乳类进餐次数）。限制果汁的摄入量或避免提供低营养价值的饮料,以免影响进食量。制作辅助食品时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。必威体育精装版版整理ppt*提示无盐:烹调时不加盐，因为食品中本身天然含有的钠已能满足婴儿需要了。辅助食品制作时注意事项:选择新鲜、卫生的食物原料；根据婴儿的需要制作液体、半固体、固体辅助食品；多选择蒸、煮或炖的方式；不加盐，可加少量食用油。必威体育精装版版整理ppt*为什么给婴儿的食品中要少糖、

无盐、不加调味品？高血压与食盐的高摄入量有关,要控制和降低成人的盐摄入量,必须从儿童时期开始,而且越早收到的效果会越好。并且婴儿期每日的盐需要量不到1g,婴儿从奶类和辅食中所含的钠能够满足其需要,如果额外添加盐,会增加婴儿肾脏负担。给婴儿的食品中少放糖的目的是为了预防龋齿。婴儿的味觉正处于发育过程中,对外来调味品的刺激比较敏感,加调味品容易造成婴儿挑食或厌食。必威体育精装版版整理ppt*水果不能代替蔬菜,果汁不能代替水果一般来说,蔬菜（特别是深色蔬菜）的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果,故水果不能代替蔬菜；而水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多,且水果食用前不用加热,其营养成分不受烹调因素的影响,故蔬菜也不能代替水果；推荐每餐有蔬菜、每日吃水果。必威体育精装版版整理ppt*6月龄婴儿膳食推荐母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共800ml奶量辅食:以尝试食物味道，培养进食兴趣，不影响奶量为主1?2勺稠粥（或10?20g米粉）+1?2勺蔬菜泥（或1?2勺水果泥）+1/2?1蛋黄每天尝1?2次必威体育精装版版整理ppt*7?9月龄婴儿膳食推荐母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共800ml奶量辅食:1餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜）+1份小点（水果、面包片、饼干）每餐:60g软饭（40g米粉）+30g肉（鱼肉泥、猪肉泥、肝泥）+60g菜或1/2?1个蒸蛋即:2勺软饭+1/2?1勺肉或半个蛋+2勺菜必威体育精装版版整理ppt*10?12月龄婴儿膳食推荐母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共600?800ml奶量辅食:2餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜）+1份小点（水果、面包片、饼干）每餐:60g软饭（40g米粉）+30g肉（鱼肉泥、猪肉泥、肝泥）+60g菜或1/2?1个蒸蛋即:2勺软饭+1勺肉或半个蛋+2勺菜必威体育精装版版整理ppt*逐渐让婴儿自己进食,

培养良好的进食行为建议用小勺给婴儿喂食物,对于7~8月龄的婴儿,应允许其自己用手握或抓食物吃,到10~12月龄时应鼓励婴儿自己用勺进食,这样可以锻炼婴儿手眼协调功能,促进精细动作的发育。良好的饮食习惯应从婴儿时期开始培养。必威体育精装版版整理ppt*为什么要重视婴儿期良好饮食习惯的培养？固定就餐时间,固定就餐位置,适宜的食物量,品尝各种各样的味道,就餐情绪愉快,就餐专心致志,不挑食不偏食。保证婴儿营养均衡、身体健康、精神愉快、身心正常发育的重要前提,同时能保证婴儿对食物的喜好,对婴儿今后的饮食习惯、身体健康都非常重要,多数研究结果显示婴儿成年后的各种慢性病、肥胖等与婴儿时期的喂养密切相关,特别是婴儿时期养成的饮食习惯。好习惯？培养必威体育精装版版整理ppt*如何培养良好的饮食习惯？固定每次吃饭的时间和固定的喂食者；而且最好在同一地点,用相同的餐具,使婴儿形成必要的条件反射。给婴儿准备漂亮的饭碗,碗里的食物不要盛放太多。婴儿吃完饭以后，要给予适当的表扬:“我的宝宝吃得真好”，使婴儿对吃饭总有新奇的感觉。尽可能让婴儿品尝各种味道，培养对食物的喜好度。必威体育精装版版整理ppt*如何培养良好的饮食习惯？营造安静环境,不要让婴儿边吃边玩玩具、也不要边看电视或者边讲故事边喂饭；更不要追着婴儿喂饭,应该让婴儿全身心的投入进食过程。适当增加婴儿的活动量