鲁画报社版 三年级下册心理健康教育 5.我能专注做事情 教案.docx

鲁画报社版三年级下册心理健康教育5.我能专注做事情教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

鲁画报社版三年级下册心理健康教育第五章《我能专注做事情》教案，主要包括以下内容：

1.理解专注的含义及其在学习和生活中的重要性。

2.学习如何培养专注力，提高学习效率。

3.掌握克服分心的方法和技巧。

4.通过实例和练习，培养学生在不同场合下的专注能力。

具体内容包括：

-专注的定义及作用

-专注力的培养方法

-克服分心的策略

-实例分析与练习

二、核心素养目标

1.培养学生自我管理能力，提高专注力和自我控制力。

2.发展学生的问题解决能力，学会在实际情境中运用专注策略。

3.增强学生的时间管理意识，提高学习效率。

4.培养学生良好的学习习惯，为终身学习奠定基础。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.专注力的定义及其在学习和生活中的应用。

2.专注力的培养方法和技巧。

3.克服分心的有效策略。

难点：

1.学生在日常生活中难以坚持使用专注策略。

2.学生在复杂情境中难以保持专注力。

解决办法：

1.通过趣味性活动引入专注力的概念，让学生在游戏中体验专注的重要性。

2.设计实际操作练习，让学生在模拟情境中实践专注技巧，如静心练习、专注力训练游戏等。

3.创设奖励机制，鼓励学生在学习过程中自觉运用专注策略，如设立专注小标兵、专注时刻等。

4.教授时间管理方法，帮助学生合理安排学习时间，减少干扰因素，提高专注力。

5.通过小组讨论和分享，让学生交流专注经验，互相学习，共同进步。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《我能专注做事情》的教材章节。

2.辅助材料：准备相关视频片段、专注力训练软件和专注力测试题。

3.实验器材：准备用于专注力训练的计时器、小道具（如拼图、玩具等）。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区和活动区，准备白板和记号笔供学生记录讨论结果。

五、教学过程

1.导入新课

（1）组织学生安静坐下，调整呼吸，准备进入学习状态。

（2）提出问题：“同学们，你们在学习或玩耍时，是否经常感到分心？你们知道专注力是什么吗？”

（3）引导学生分享自己的经历，了解专注力在学习和生活中的重要性。

2.教学内容讲解

（1）展示教材《我能专注做事情》的章节内容，让学生浏览并找出关键词。

（2）讲解专注力的定义、作用以及与学习效率的关系。

（3）介绍专注力的培养方法和技巧，如：合理安排时间、避免干扰、调整心态等。

3.专注力训练活动

（1）组织学生进行静心练习，指导学生调整呼吸、放松身心。

（2）进行专注力训练游戏，如“找不同”、“连线游戏”等，让学生在游戏中提高专注力。

（3）引导学生分享在训练过程中的感受，总结提高专注力的经验。

4.克服分心策略学习

（1）讲解克服分心的方法和技巧，如：自我暗示、目标明确、避免诱惑等。

（2）让学生举例说明自己在生活中遇到的分心情况，并讨论如何运用所学策略克服。

（3）组织学生进行小组讨论，分享克服分心的有效方法。

5.实践与应用

（1）布置任务：让学生在规定时间内完成一项作业或任务，要求学生在完成任务过程中尽量保持专注。

（2）学生在完成任务过程中，老师巡回指导，提醒学生运用专注策略，及时反馈学生的表现。

（3）任务完成后，组织学生分享自己的感受，总结在实践过程中提高专注力的方法。

6.总结与反思

（1）引导学生回顾本节课所学内容，总结提高专注力的方法和技巧。

（2）让学生思考：如何将所学内容应用到日常生活中，提高学习效率？

（3）组织学生进行小组讨论，分享自己的反思和感悟。

7.课堂延伸

（1）布置课后作业：让学生结合本节课所学内容，制定一个提高专注力的计划，并在家庭作业中实践。

（2）鼓励学生在家里与家长分享所学内容，让家长了解专注力的重要性，共同帮助孩子提高专注力。

8.课堂小结

（1）老师总结本节课的主要内容，强调专注力在学习中的重要性。

（2）鼓励学生在日常生活中运用所学内容，提高自己的专注力。

（3）布置下节课的学习任务，提醒学生提前预习。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

（1）拓展阅读：《专注力：如何高效学习与工作》这本书，深入探讨专注力的培养和运用。

（2）拓展视频：观看《如何提高专注力》系列视频，了解专家对专注力提升的讲解和实用技巧。

（3）拓展游戏：推荐专注力训练游戏，如“记忆拼图”、“数字华容道”等，通过游戏锻炼专注力。

（4）拓展练习：提供专注力练习题，如“找出不同项”、“数独游戏”等，让学生在练习中提高专注力。

（5）拓展故事：分享有关专注力的重要性的故事，如《卡尔·威特的教育》中关于专注力培养的案例。

2.拓展建议：

（1）鼓励学生在课余