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心护师学习心得体会
今天我收获到了信任和安全感。下午的活动也感受到我是一个独立的人,一个充满感恩的人,一个具备爱的能力的人。但是,我有一个缺点就是我的内心缺乏安全感,以至于我处在不信任,怀疑的状态。
第一个活动,我的家人们用脚把我围住的时候,我感受到了温暖。随着波波老师的指引,脑海里一个个的画面,看到了我的女儿,我的爱人,父母还有我的朋友和亲人……其他的都让我很开心,唯独帮助过我的人,我想到他的时候,我的内心因为内疚而难过,我的心跳加速。老师说到自己最困难的时候无法走出困境的时候你会想到谁?这个活动的过程,我想到了自己。最后,所有人中你最放不下的是谁?请你转向他,这时候我想到了女儿。我现在的状态是幸福的,唯一牵挂的是女儿,对不起的是帮助我的人,我无法回报他们对我的恩情,正因为恩太多,不敢靠近,不敢表示。当老师让我往后靠的时候,我总是找不到位置来靠。覃老师的示范,让我发现了自己的不足,尤其是无意中听到“你不信任我们。”我发现,我自己内心的问题,我是一个缺乏安全感的人,无法完全信任的人。这些可能跟自己的经历有关,但是,现在我长大懂事,有一个陪伴我,关爱我的人,又有我需要照顾的人。我应该从这些阴影里走出来。爱的力量会让我们改变自己的状态。
第二个牵手的活动就是信任,当我的同伴和我在一起的时候。老师叫我们蒙上眼睛,我看了看同伴,无非是想表达我的恐惧。她毅然决的挺身而出,她说我来。我的内心平静了不少。这个时候我的感觉就是要保护她,让她安心,有我在没事的。我一只手紧紧的拉着她的手,另一只手扣住她的腰。没到一个危险地带,我要做的就是保护她,不让她受伤。
轮到我是那个盲人的时候,我的感触就比前面多了。虽然是第二轮,在心理大概知道自己会遇到什么。一路的平地,我一点也不害怕,也不紧张。我一直在猜下一个是什么,尤其是桌子那个环节,我一直走都没到,觉得好忙呀!怎么也不到,该到了吧,又没到。大概在心理有过三次这样的场景。作为一个看不见外界的人只有依赖周围的事物来获得安全感。一个是牵手的那个人,跟她走,相信她。还有就是自己的手,去摸去探索,是否有危险在前方。脚一步步的挪动,探索,这是否就是死亡焦虑?当我进入的停车场时,光线变暗了,这个心理的焦虑更严重了。还有走花坛上的时候,因为我的平衡力不好,加上内心的恐惧,我的脚一次次踩到边上,我的脑海里立即浮现出,脚下是不是万丈深渊。树枝和叶子触摸到手的时候,同伴紧紧的抓住我的时候,我感受到她的力量,因此,我又有了安全感。站在教室门口,我发现自己很累,我就开始打哈欠。我后面的同伴,不知道是谁?她给我按摩肩膀,我感受到了来自陌生的温暖,她的手法很娴熟,让我的疲惫减少不少。当老师叫我们找同伴时,有时候我一摸手就知道不是了,有时候在摸一摸别的衣服之类的。当我遇到我的同伴时候,我莫名的感觉是她,我嘴里不由自主的说了句“是她吗?”之前都是“不是”,现在我感受到她的温度。她紧紧抓住我的手的时候,我发现就是那双紧紧抓住我的手。我们做了下来,就是这种感觉。因为看不见,所以犹豫,当是,她紧紧抓住你的时候,你就感受到了。
第二个环节我的收获是:当外界发生改变的时候,人就会产生死亡焦虑。比如地板的平整程度,光线,以及障碍物,还有同伴发生改变的时候,都会焦虑不安。当是这个焦虑不是一直存在的,比如同伴改变,刚开始会焦虑,会想知道换来的同伴会怎么样。当这个新同伴一直在你身边,像之前的同伴一样关心你的时候,焦虑就没有了。最后,我的结论是:死亡焦虑产生于外在环境发生变化的时候,而这个焦虑可以随着对新环境的适应而改变。
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