第3课《发现自我+完善自我》第1框《认识自我》【中职专用】《心理健康与职业生涯》（高教版2023基础模块）.pptx

思想政治

基础模块

心理健康与职业生涯

教学课件

思想政治·心理健康与职业生涯

思想政治·心理健康与职业生涯

第3课发现自我完善自我

第一框认识自我

思想政治·心理健康与职业生涯

》学习目标《

理解认识自我与心理健康、专业学习和职业发展的关系。

掌握认识自我的方法，能够全面、客观地看待自我。

逐步养成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。

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一、我是谁

思想政治·心理健康与职业生涯

视频导入

用欣赏的眼光看自己

我今年16岁，女生，身高162厘米，我我的眼睛最好看。

我现在是一名中职学校护理专业的学生。我的职业理想是在医院做一名高级护理师。

我非常喜欢唱歌、跳舞，学习相关技能的时候总是精神百倍，学得特别快。

我最擅长的体育运动是打乒乓球

我喜欢帮助同学，人缘很好，有许多朋友。

我的生活准则是：老老实实做人，踏踏实实做事。

我最大的优点是：乐观开朗，不怕困难。

我的缺点是：做事不够细心，有时候还会犯“拖延症”。

我相信未来的自己会越变越好!

思想政治·心理健康与职业生涯

阅读与思考

◆结合前面视频，我们首先要学会欣赏自己，肯定自己。

◆结合文字材料内容，这位同学是从哪些方面介绍自己的?

◆你会如何向别人介绍自己。

小组讨论，正确认识自我，思考如下问题

思想政治·心理健康与职业生涯

心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良

好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。心理健康是个人健康的重要组成部分，会对身体健康产生重要影响。只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。

一.我是谁

心理健康的内涵

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人际交往良好

全面准确认识自我

全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。一般来说，可以从生理、心理和社会三个不同方面来认识自我。

生理我：对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识

心理我：对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识

社会我：对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。

认识

自我

一.我是谁

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可参考教材第23页“相关链接”请从多个方面描述自己，或写、或画，只求真实，越全面越细致越好。

自我认识框架

心理

3分钟“自我认识”

一.我是谁

思想政治·心理健康与职业生涯

思想政治·心理健康与职业生涯

一.我是谁

自我认识的意义

通过认识自我，我们可以找到自已的优点和长处，提升自尊和自信；可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力；可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率；可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命。

我

能

Believeinyourself

相信自己

告“我诉到”!

做

己

能

自

二、认识自我的方法

思想政治·心理健康与职业生涯

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微视频

◆自我觉察，即对自己进行细致的观察和思考。

◆他人反馈，别人对我们各方面的评价和反应。

◆社会比较，即与周围其他人进行比较。

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二.认识自我的方法

主要有以下三种：

自我觉察，可以用文字、视频、语音等多种形式，记录自己在不

同场景下的行为、想法和情绪感受。然后根据这些记录的内容来分

析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。也可以将自己的过去、现在与设想的未来进行比较，寻找发展变化的轨迹。还可以比较自

己的预期和实际之间的异同，进而充分认识自我。

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二.认识自我的方法

1.自我觉察

觉察

自我

他人反馈，可以广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等对我们各方

面的评价和反应，认真记录和比较他们的反馈，进行理性分析和总

结，从中获取有关自我的信息，全面了解自我。

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二.认识自我的方法

2.他人反馈

社会比较，可以选择不同的具体比较对象，搜集有关比较对象的

具体信息，理性地分析自己与比较对象的相同点和差异点。还可以接