高中教学设计：我的情绪我做主.docx

高中教学设计：我的情绪我做主

授课内容

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授课时间

教材分析

《高中教学设计：我的情绪我做主》以心理健康教育为主线，紧密结合高中阶段学生心理特点，围绕课本《心理健康教育》中关于情绪管理的章节进行设计。课程内容主要包括情绪的类型与识别、情绪的影响因素、情绪调节的方法等，旨在帮助学生理解自己的情绪，学会科学调节与管理情绪，提高情绪智力，培养积极向上的心态，与教材知识点紧密结合，注重实用性与操作性。

核心素养目标

二、核心素养目标：本课程旨在培养学生以下核心素养：自我认知与调控能力，使学生能够准确识别自身情绪，理解情绪背后的心理需求，并运用合理的方式调整情绪，促进个人心理健康；人际沟通与协作能力，通过课堂讨论与互动，提升学生表达情绪、倾听他人、同理心及团队合作的能力；创新思维与问题解决能力，鼓励学生在面对情绪困扰时，能够创造性地思考解决方案，增强适应各种生活情境的能力。这些目标与教材《心理健康教育》中情绪管理部分的核心素养要求紧密相连，注重学生实际应用与综合能力的提升。

重点难点及解决办法

三、重点难点及解决办法：本课程重点在于帮助学生掌握情绪识别、调节及管理的方法，难点在于如何使学生将这些方法内化为自身能力，真实应用于生活中。针对此，采取以下策略：重点方面，通过案例分析与角色扮演，让学生深刻理解不同情绪类型及其影响，结合课本理论，强化记忆；难点方面，采用小组讨论、情景模拟等方法，让学生在实践中尝试情绪调节，辅以教师引导、同伴反馈，帮助学生找到适合自己的情绪管理策略。同时，布置课后情绪日记，促使学生反思日常情绪体验，以巩固课堂所学，实现由知识向能力的转化。

教学资源准备

四、教学资源准备：1.教材：《心理健康教育》课本，确保每位学生人手一本，便于课堂学习和讨论。2.辅助材料：准备情绪管理的案例资料、情绪图表、情绪调节方法的简要操作指南等，通过多媒体展示，增强学生直观理解。3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备白板、记号笔等教学辅助工具，用于记录和展示学生讨论成果。4.教室布置：提前设置分组讨论区，每组配备一张白板或海报纸，方便学生记录和分享；同时预留空间作为情绪角色扮演的表演区，创造一个互动性强、便于合作学习的环境。

教学过程

1.导入（约5分钟）：

-激发兴趣：通过一个简短的情绪小故事，引发学生对情绪调节的好奇心和兴趣。

-回顾旧知：快速回顾上节课关于情绪类型及其对行为影响的知识点，为新课的学习打下基础。

2.新课呈现（约25分钟）：

-讲解新知：详细介绍情绪识别、情绪调节的理论方法，包括自我对话、放松技巧、积极思维等。

-举例说明：通过具体案例，展示不同情境下的情绪调节技巧应用，帮助学生具体理解。

-互动探究：组织学生进行小组讨论，分享自己遇到的情绪挑战及应对方法，促进学生之间的相互学习。

3.巩固练习（约20分钟）：

-学生活动：设计情绪调节练习，如“情绪角色扮演”、“情绪日记创作”等，让学生在实践中加深对情绪管理技巧的理解和应用。

-教师指导：在学生活动中巡回指导，针对学生的疑问提供个性化指导，帮助学生解决实际问题。

4.课堂小结（约5分钟）：

-概括要点：总结本节课的核心知识点，强调情绪自我调节的重要性。

-反馈与鼓励：鼓励学生分享学习体会，给予积极反馈，增强学生学习动力。

5.课后作业（课后自主完成）：

-布置作业：要求学生完成一份情绪日记，记录一周内的情绪变化及调节实践，促进知识内化。

-反思提升：鼓励学生通过作业反思，总结情绪调节的有效策略，不断提升自我情绪管理能力。

整个教学过程紧密结合教材内容，注重理论与实践相结合，旨在提高学生的情绪智力，培养其自主管理和调节情绪的能力。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-推荐阅读：《情绪急救》、《情绪勇气》等情绪管理方面的书籍，帮助学生更深入地了解情绪调节的心理学原理。

-视频资料：推荐观看关于情绪管理的讲座或纪录片，如TED演讲中关于情绪智力的话题，以视听结合的方式加深理解。

-实践活动：鼓励学生参加学校组织的心理社团或工作坊，通过角色扮演、心理剧等形式，实际操作和体验情绪管理技巧。

2.拓展建议：

-鼓励学生在日常生活中观察和记录自己的情绪变化，尝试使用课堂上学到的调节方法，并进行自我反馈。

-提倡学生与家人或朋友分享情绪管理的知识和技巧，通过实际交流提升人际交往中的情绪调节能力。

-建议学生在课外阅读相关书籍或文章，了解情绪管理与身心健康的关系，增强自我保护意识。

-鼓励学生结合自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，探索将这些活动作为情绪释放和调节的途径。

教学反思与总结

在本次“我的情绪我做主”的教学过程中，我尝试了多种教学方法，如情境导入、案例分享、小组讨论等，旨在让学生在互动中