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;目录;骨质在无声无息中流失;;很多人认为，得了骨质疏松并不是立即要人命的大病，其实它的后果非常严重。骨质疏松最严重的后果是发生骨折，这也是导致老年患者致死、致残最常见的原因。特别是中老年人及绝经后妇女，更需要关注骨质疏松这一问题。;3个测试发现骨质疏松;;表S1国际骨质疏松基金会(IOF)骨质疏松症风险一分钟测试题;;;3大症状警惕骨质疏松;;4类人群警惕骨质疏松;绝经史：绝经特别早，要小心；
家族史；
骨折史：如果已经发生骨折，再发生骨质疏松，就叫做重度骨质疏松；
抽烟、喝酒、长期喝碳酸饮料的历史。;4个关键预防骨质疏松;;1.合理饮食、正确补钙;2.补充维生素D;3.补充维生素K;
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