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双手前掷实心球教案双手前掷实心球教案
一、教学目标一、目标
【知识与技能】【知识与技能】
掌握双手前掷实心球的基本动作技术和简单的锻炼方法,80%的学生能做出该动作。
掌握双手前掷实心球的基本动作技术和简单的锻炼方法,80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】
【过程与
通过练习体会用力技巧,增强上肢、肩带和腰腹肌力量,提高投掷能力和灵敏、协调等
身体素质。
【态度与价值观】
培养良好的合作意识和行为,学会在思维中活动,在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点二、重难点
【重点】【重点】
屈肘后仰、向后引伸,蹬地收腹、快速挥臂。
屈肘后仰、向后引伸,蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】
【难点】
出手时机,动作连贯,协调用力。
出手时机,动作连贯,协调用力。
三、教学过程三、程
((33分分钟)钟)
1.课堂常规:体委整队,,师生问好,简要介绍教学内容,检查服装,安
1.课堂常规:体委整队,数,师生问好,简要介绍教学内容,检查服装,安
排见习生
排见习生。
导
导入:好,相信都知道植物大战僵尸的游戏,其中豌豆射手最为突出,能
够在很远的距离打败僵尸,守卫自己的家园,一会进行植物大战僵尸的游戏,有
没有信心做一名优秀的豌豆射手?
看来大家都非常有信心,那么接下我们就一起学项关豌豆射手的技术—双手前掷实
心球!
2.队列队形练习:进行原地转法练习
组织教学:四列横队。
要求:队列整齐,步伐一致。
((77分分钟)钟)
1.《头上传球接力》游戏热身
1.《头上传球接力》游戏热身
方法:以小组为单位成四路纵队站好,排尾将实心球从头上传给
方法:以小组为单位成四路纵队站好,排尾将实心球从头上传给前一位,传的过程中不
能回头看只能将后伸,以此类推,先传到排头的为获胜队。
组织教学:四路纵队组织教学:四路纵队
2.配乐:伸展、侧体转、腹背、全身、跳
2.配乐:伸展、体侧、体转、腹背、全身、跳跃、整
理。
组织教学:四列横队体操队形,边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时
表扬鼓励。
要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。
((2255分钟)分钟)
1.示范
1.示范
提问:刚老掷心的候,实心球在身体前还是身体后?对,就是在身体的后面,
提问:刚刚老师掷实心球的时候,实心球在身体前还是身体后?对,就是在身体的后面,
这个在投
这个在投掷技术中称作身体器械。
组织教学:八字队形
2.讲解
动作要点:上体稍向后仰,后腿蹬伸,迅速收腹,用力挥臂,协调用力。
3.练习
(1)原地徒手模仿练习,体会用力顺序。
组织教学:四列横队体操队形
(2)对墙做投掷小和接住反弹球练习,体会出手角度。
纠错:在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力,不能全身用力。
大家一定要注意了,练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作,同学之间可
以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学:两列横队间隔半米,距离15米相对而站
4.检验优生展示
组织教学:以体育小组为单位,自由两组代表进行展示,每组做完后采用不同形式
进行评价。
((55分分钟)钟)
1.放松活动—配乐抖手腕
1.放松活动—配乐抖手腕
组织教学:四列横队体操队形
组织教学:
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