春节健康饮食：节日期间的饮食建议与营养搭配.pptxVIP

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2024-10-17 发布于贵州
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春节健康饮食：节日期间的饮食建议与营养搭配.pptx

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春节健康饮食：节日期间的饮食建;春节饮食文化与传统习俗01;010203春节饮食文化的起源;红烧肉起源：北宋时期，红烧肉成;仪式春节家庭团圆餐通常在除夕夜;节日期间容易出现的不良饮食习惯;春节期间的美食繁多，容易引发暴;高热量食物春节期间的美食中，高;零食春节期间的零食如瓜子、花生;春节健康饮食的基本原则03;饮食平衡保证摄入足够的蛋白质、;蛋白质优先选择优质蛋白质来源，;合理安排饮食时间保持三餐规律，;春节期间的营养搭配建议04;0102蔬菜与水果保证摄入足够;主食与杂粮的搭配主食选择低GI;01坚果适量摄入坚果，如核桃、;春节健康饮食的实践方法05;0102自制春节美食选择低热量;外出就餐的选择与搭配选择餐厅选;0102坚持运动春节期间的运动;春节期间的特殊人群饮食建议06;饮食调整控制盐分、糖分和脂肪的;注意食品安全，避免摄入不洁食物;孕妇与哺乳期的饮食需求饮食需求;春节健康饮食的注意事项07;01食物过敏注意个人过敏史，避;饮酒控制适量饮酒，避免过量注意;0102保持良好作息春节期间的;谢谢观看THANKYOUF