智慧养生:中医养生理念与方法.pptxVIP

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智慧养生:中医养生理念与方法;中医养生理念的历史渊源与文化内;中医养生理念起源于远古时期;阴阳平衡阴阳是宇宙万物的基本属;饮食调养遵循中医饮食调养原则,;中医养生方法的基本原则02;了解自己的体质属性根据中医五行;了解五行与脏腑的关系木:肝,火;01了解脏腑功能与经络分布脏腑;中医养生的饮食调养03;食疗养生食物是养生的基础,食疗;滋补类食物含有丰富的营养成分,;01饮食温度适中避免过冷或过热;中医养生的运动锻炼04;运动养生运动是养生的重要手段,;中医运动锻炼的常用方法太极拳具;010203运动环境选择空气清;中医养生的精神调养05;010203精神养生精神状态直;情志调养学会运用中医情志调养方;调节情志避免过度悲伤、愤怒等负;中医养生的起居调养06;遵循自然规律,养成良好的作息习;睡眠养生遵循睡眠养生原则,保证;01气候变化关注气候变化,及时;中医养生的针灸推拿07;01针灸通过刺激穴位,调和气血;针灸推拿的常用手法与穴位针灸手;0102注意事项选择合适的针灸;中医养生的中药调理08;中药调理的基本原理与作用中药调;常用药物当归、人参、黄芪等针对;注意事项选择合适的中药师,确保;谢谢观看THANKYOUF

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