田径：不同距离助跑下跳跃的运用方法教案 高中体育与健康人教版必修第一册.docx

田径：不同距离助跑下跳跃的运用方法教案高中体育与健康人教版必修第一册

课题：

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课时：计划1课时

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一、教学内容

本节课选自高中体育与健康人教版必修第一册，章节主题为“田径：不同距离助跑下跳跃的运用方法”。教学内容主要包括以下三个方面：

1.理解不同距离助跑下跳跃的技术要领，掌握助跑与跳跃的衔接动作。

2.学习并实践5米、10米和30米助跑下的跳跃技巧，分析跳跃距离与助跑速度的关系。

3.掌握安全进行跳跃练习的方法，培养自我保护意识。

本节课将结合学生的实际水平，以实践为主，理论讲解为辅，注重培养学生的跳跃能力和运动素养。

二、核心素养目标分析

本节课围绕高中体育与健康课程的核心素养要求，着重提升以下几方面：

1.运动能力：通过不同距离助跑跳跃的实践，提高学生的动作协调性、灵活性和爆发力，培养其田径运动技能。

2.健康行为：使学生了解跳跃运动对身体健康的重要性，养成积极参与体育锻炼的习惯，增强身体素质。

3.体育品德：培养学生勇于挑战、不断进取的拼搏精神，以及在团队中相互尊重、协作互助的优良品质。

4.情感态度：激发学生对田径运动的兴趣，提高其参与体育活动的热情，培养积极向上的情感态度。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-助跑与跳跃的衔接动作：重点讲解和练习如何将助跑的动能有效转化为跳跃的高度或距离，强调助跑的最后几步与起跳的配合。

-不同距离助跑的跳跃技巧：详细指导学生在5米、10米和30米助跑下的跳跃技术，包括步频、步幅和身体姿态的调整。

-安全跳跃的练习方法：教授学生如何在跳跃过程中保持身体平衡，避免受伤。

2.教学难点

-动作协调性：学生往往难以在助跑中保持稳定的步频和步幅，特别是在跳跃时的起跳动作，需要通过反复练习来提高。

-动能转化的效率：如何将助跑的动能高效转化为跳跃力是学生普遍遇到的难点，需要教师通过示范和指导来帮助学生掌握。

-技术细节的掌握：例如，起跳时的脚部用力、身体的倾斜角度、手臂的摆动等，这些细节对跳跃成绩影响显著，但学生往往难以准确掌握。

-安全意识的培养：在跳跃练习中，学生需要学会如何在保证动作质量的同时，避免过度冒险导致受伤。难点在于如何让学生在追求运动表现的同时，不忘安全第一的原则。

四、教学资源

1.硬件资源：

-跳远沙坑

-跳远踏板

-计时器

-录音设备

-红外线测距仪

2.软件资源：

-体育教学视频

-助跑跳跃技术分析软件

-体育成绩记录与统计软件

3.课程平台：

-学校体育教学管理系统

-在线学习平台（用于发布学习资料、作业和反馈）

4.信息化资源：

-电子教案

-PPT教学课件

-体育技能分解动作电子图解

5.教学手段：

-示范教学

-分组练习

-个体指导

-视频回放与分析

-小组讨论与分享

-竞赛活动

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-创设情境：通过展示奥运会跳远比赛的精彩片段，让学生感受田径运动的魅力，并提出问题：“为什么运动员要在比赛中进行助跑？不同距离的助跑对跳跃成绩有什么影响？”

-提问互动：邀请学生分享他们对助跑跳跃的理解和观察，激发学生的学习兴趣和求知欲。

2.讲授新课（10分钟）

-助跑跳跃技术要领：讲解并示范助跑与跳跃的衔接动作，强调助跑的节奏、起跳时的用力顺序和身体姿态。

-教学重点：分析不同距离助跑的跳跃技巧，对比5米、10米和30米助跑的跳跃表现，探讨跳跃距离与助跑速度的关系。

-师生互动：邀请学生跟随示范进行动作模仿，教师巡回指导，纠正动作偏差，确保学生理解和掌握新知识。

3.巩固练习（15分钟）

-分组练习：学生按助跑距离分组，进行5米、10米和30米的跳跃练习，教师观察并指导。

-课堂提问：在练习过程中，教师提出问题，如“你们在跳跃时感觉哪个环节最困难？”“如何调整助跑节奏以获得更好的跳跃效果？”

-创新教学：引入红外线测距仪，让学生实时了解自己的跳跃距离，以便调整技术动作。

-小组讨论：每组选代表分享练习心得，讨论跳跃技术的改进方法，巩固对新知识的理解和掌握。

4.课堂提问与解答（5分钟）

-学生提问：鼓励学生针对跳跃技术、安全要点等方面提出疑问。

-教师解答：针对学生提出的问题，教师进行详细解答，帮助学生解决问题，提高核心素养能力。

5.核心素养能力拓展（5分钟）

-竞赛活动：组织小组间的跳跃比赛，培养学生的竞技精神和团队协作能力。

-情感态度：通过比赛和分享，激发学生对田径运动的热情，培养积极向上的情感态度。

6.总结与反思（5分钟）

-教师总结：回顾本节课的学习内容，强调助跑跳跃的技术要领和注意事项。

-学生反思：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，以及在今后如