六年级下册心理健康教育教案-2 调整好自己的情绪 辽大版.docx

六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪辽大版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪辽大版

教学内容分析

本节课的主要教学内容为辽大版六年级下册心理健康教育第二章教案-2“调整好自己的情绪”。内容涉及情绪认知、情绪调节及情绪表达三个方面，旨在帮助学生认识情绪的重要性，学会运用科学的方法调整情绪，以保持心理健康。教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的学习中已了解情绪的类型和影响，本节课将在此基础上，引导学生运用所学知识，结合实际案例，掌握调节情绪的具体策略和方法，以提升情绪管理能力。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下能力：一是情感认知与自我调节，使学生能够辨识自身情绪变化，运用合理策略进行情绪调节，提升自我情感管理能力；二是人际沟通与表达，培养学生有效表达情绪，倾听他人需求，增进人际和谐；三是问题解决与适应，通过案例分析，使学生学会在面对挑战时保持积极心态，增强适应能力，为健康成长奠定基础。这些目标与辽大版心理健康教育教材核心理念紧密相连，注重学生实际应用，培养其心理健康素养。

重点难点及解决办法

本节课的重点在于学生能够理解情绪调节的重要性，并掌握具体的情绪调节方法。难点则在于如何引导学生将这些方法应用于实际生活中，以解决实际问题。

解决办法及突破策略：

1.引导学生通过小组讨论，分享彼此的情绪调节经验，教师总结并提炼出实用的调节技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等。

2.设计角色扮演活动，让学生在模拟情境中练习情绪调节，增强实际操作能力。

3.通过案例分析法，展示不同情境下的情绪调节实例，引导学生分析、总结，提炼出适合自己的情绪调节策略。

4.鼓励学生在家庭、学校等场合尝试运用所学方法，定期进行心得交流，互相借鉴，共同提高。

教学资源

-软件资源：心理健康教育教材、情绪管理小册子、情绪调节技巧指南。

-硬件资源：多媒体教学设备、投影仪、白板、小组讨论用桌椅。

-课程平台：学校心理健康教育平台，用于分享课程资料和学生学习心得。

-信息化资源：班级微信群、校园网，用于发布课前预习资料和课后拓展任务。

-教学手段：小组合作、角色扮演、案例分析、互动讨论、心得分享。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过一个简短的情绪小故事，引发学生对情绪调节的好奇心。

-回顾旧知：快速复习上节课关于情绪类型和影响的知识点，为学生学习新课打下基础。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解情绪调节的重要性，介绍情绪调节的方法和技巧。

-举例说明：通过现实生活中的实例，展示情绪调节的具体应用。

-互动探究：组织学生进行小组讨论，探讨不同情境下如何运用情绪调节方法。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：设计角色扮演活动，让学生在小组内模拟不同情绪情境，并尝试运用所学的情绪调节方法。

-教师指导：在学生活动过程中，教师巡回指导，提供必要的帮助和反馈，引导学生正确理解和应用情绪调节技巧。

4.课堂小结（约5分钟）

-总结要点：概括本节课学到的情绪调节方法和技巧，强调其在日常生活中的重要性。

-学生反馈：邀请几名学生分享他们在练习中的体验和感受，促进班级内交流。

5.课后作业（约5分钟）

-布置任务：要求学生记录一周内自己情绪调节的实践情况，包括遇到的困难和采取的解决策略。

-下节课预告：告知学生下节课将分享彼此的情绪调节实践经验，提前准备。

知识点梳理

本节课的知识点主要包括以下几个方面：

1.情绪调节的重要性

-情绪对个人心理和身体健康的影响。

-情绪调节在人际交往、学习、生活中的作用。

2.情绪调节的方法和技巧

-深呼吸：通过深呼吸调节身体反应，缓解情绪。

-积极思考：转变消极思维，用积极的角度看待问题。

-情绪宣泄：合理表达情绪，避免情绪积压。

-放松训练：运用冥想、肌肉放松等方法，减轻情绪压力。

3.情绪调节的实际应用

-分析不同情境下的情绪反应，选择合适的调节方法。

-在实际生活中运用情绪调节技巧，提高情绪管理能力。

4.情绪调节与人际沟通

-学会倾听他人需求，尊重他人情绪。

-在沟通中表达自己的情绪，增进人际关系。

5.情绪调节与问题解决

-面对挑战时，保持积极心态，提高适应能力。

-运用情绪调节策略，解决实际问题。

6.情绪调节的实践与反思

-记录情绪调节的实践过程，总结经验。

-分析情绪调节中遇到的困难，探讨解决方法。

教学反思与总结

在本节课的教学过程中，我尝试了多种方法来帮助学生理解和掌握情绪调节的技巧。通过讲述生活中的小故事，我发现学生们对情绪调节的概