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艾宾浩斯遗忘曲线应用

——单词记忆法

一、艾宾浩斯遗忘曲线

时间间隔记忆量

刚记完100%

20分钟后58.20%

1小时后44.20%

8~9小时后35.80%

1天后33.70%

2天后27.80%

6天后25.40%

31天后21.10%

二、学习方法

1．初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观,

b)单词的中文释义,

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c)单词的记忆法。

2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页,每页10个单词计）：

a)背完一页（大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）；

b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟）,回到第1页开始复习（两三分钟）；

c)按上面同样方法背完7～12页,一个list结束；

d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一

个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间。

3．复习方法：

a)遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆；

b)复习一个list所需的时间为20分钟以内；

c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list；

d)在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list。

4．注意事项：

a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务；

b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；

c)一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习。

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三、学习计划

日期

123456789101112131415161718192021222324252627282930

序号

1111111

2222222

3333333

4444444

5555555

6666666

7777777

888888