挺身式跳远-起跳技术教案.docx

挺身式跳远-起跳技术教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为挺身式跳远的起跳技术，依据人教版《体育与健康》教材四年级上册第五章“跳跃”中的内容，重点探讨起跳时的身体姿态、用力顺序和用力技巧。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的学习中，已经掌握了基本的跳跃技能和部分田径项目，如立定跳远、跳高等，对跳跃动作有一定的了解。在此基础上，通过学习挺身式跳远的起跳技术，能帮助学生进一步提高动作质量，增强运动表现。同时，此教学内容与学生在生活中常见的跳跃动作紧密相关，具有实用性。

核心素养目标

本节课围绕体育学科核心素养，培养学生以下能力：

1.运动能力：通过学习起跳技术，提高学生挺身式跳远的技能水平，增强身体协调性和灵活性。

2.健康行为：使学生了解并掌握正确的跳跃动作，降低运动损伤风险，培养终身参与体育锻炼的习惯。

3.体育品德：培养学生勇于挑战、团结协作的精神，提高自信心和自尊心，增进人际交往能力。

教学难点与重点

1.教学重点：

①起跳时的身体姿态，包括挺身、屈膝、摆臂等动作要领。

②起跳用力的顺序和技巧，如脚部用力、腿部发力、身体协调等。

2.教学难点：

①学生对起跳时身体各部位的协调配合，如何将力量有效传递至起跳脚。

②在跳跃过程中，如何保持挺身姿势，确保跳跃的稳定性和远度。

教学资源

1.软硬件资源：

-体育场地；

-跳远垫；

-计时器；

-录音设备。

2.课程平台：

-课堂讲授；

-学生分组练习；

-现场演示与指导；

-小组讨论与分享。

3.信息化资源：

-电子教案；

-体育教学视频（起跳技术部分）；

-运动技能分析软件（可选）。

4.教学手段：

-示范教学；

-逐步分解练习；

-情景模拟与角色扮演；

-个别辅导与反馈；

-同伴互助与评价。

教学过程

1.导入新课

同学们，我们在前面的课程中已经学习了跳跃的基本技巧，今天我们将进入挺身式跳远的学习。请大家回想一下，之前我们学过的跳跃动作有哪些？它们和挺身式跳远有什么联系呢？（学生回答）很好，今天我们就来学习挺身式跳远的起跳技术，这是决定跳跃远度的重要因素。

2.知识讲解与示范

首先，我要给大家讲解并示范起跳时的身体姿态和用力技巧。请大家注意观察。

（1）起跳准备：两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌着地，身体重心稍前移。

（2）起跳动作：前脚用力向下踩，同时后脚迅速跟上，膝关节微屈，身体向上跃起，双臂向前摆动，头部和上体保持正直。

（3）空中姿态：起跳后，尽量保持身体挺直，双臂继续向前摆动，眼睛看向跳跃方向。

（4）落地：落地时，双脚同时着地，膝盖微屈，向前滚动，以减小冲击力。

3.学生分组练习

现在，请同学们分成四个小组，每组选出一个组长，负责组织练习。我们将进行以下步骤的练习：

（1）原地起跳练习：学生按照示范动作，原地练习起跳，注意身体姿态和用力顺序。

（2）短距离起跳练习：学生在距离跳远垫一步的位置起跳，逐渐增加距离，体会起跳时的感觉。

（3）全程跳远练习：学生在全程跳远中，注意起跳技术的运用，力求跳得更远。

4.教师巡回指导

在同学们练习的过程中，我会巡回指导，纠正大家的动作，帮助大家更好地掌握起跳技术。请同学们在练习时，互相观察，互相学习，及时向老师请教。

5.课堂小结

6.布置作业

课后，请同学们结合今天学习的起跳技术，进行家庭练习。下节课，我们将进行跳远比赛，检验大家的学习成果。

7.课堂总结

今天我们学习了挺身式跳远的起跳技术，这是跳跃动作的关键环节。希望大家课后能认真练习，不断提高自己的运动技能。同时，也希望大家在体育锻炼中，能够培养出勇敢、自信、团结的品质，为我们的健康成长奠定基础。下节课，我们再见！

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《体育与健康》教材中关于挺身式跳远的其他部分内容；

-《田径运动教程》中关于起跳技术的深入解析；

-《运动生理学》中关于跳跃运动对青少年身体发育的影响；

-《运动训练学》中关于跳跃训练的方法和策略。

2.课后自主学习和探究：

-研究挺身式跳远的起源和发展历程，了解其在田径运动中的地位；

-观看奥运会等国际大赛的跳远比赛视频，分析专业运动员的起跳技术；

-探索跳跃运动在不同文化背景下的表现形式，例如跳远在土著文化中的意义；

-结合课堂所学，尝试设计一套适合自己的挺身式跳远训练计划，并实施；

-通过查阅资料，了解如何通过挺身式跳远训练提高身体素质和运动能力；

-调查身边的同学、朋友和家人，了解他们对挺身式跳远的认识和看法，收集相关的故事和经验。

鼓励同学们在课后利用这些拓展资源，加深对挺身式跳远起跳技术的理解，同时通过自主学习，培养自己的研究能力和体育兴