大学生职业生涯规划与就业指导（上篇，共上中下3篇）.pptxVIP

;;;学习目标;一生为国炼“金”;01;一、学会做人;第四，大学生要学会审时度势，把握机会，找到自己擅长的领域，避免英雄无用武之地。

第五，大学生所做的事情要有利于社会，一个人能力再强，如果不用在正道上，就无法被社会接受。

第六，大学生要注重培养责任意识、合作意识、创新意识、竞争意识等。;一所大学能够塑造和培养一个人的思维方式、气质格局、生活态度及价值观，它从根本上定义了一个人的人生。在下面横线上写出几个你上大学的理由，并认真思考：我们为什么要上大学？

1.我之所以上大学，是希望/因为：

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;大学不同于小学、初中、高中的最根本原因，是大学里除了注重学习人类已有的、现成的知识成果外，更注重学习得出结论的过程和发现真理的方法，注重培养人做学问的思维。学会做学问，首先要树立科学的知识观，在继承前人优秀成果的同时，更要学会通往科学境地的方法。;（一）学会独立生活

一些家长缺乏对孩子独立生活能力的培养，导致孩子在遇到问题时很被动。在大学里，学生独立生活能力的差异导致了他们生活状态的不同，有的学生能将学习、工作、生活安排得井井有条，而有的学生在这些方面却是一塌糊涂。

学会独立生活，首先要提高独立意识。依赖和懒惰是人的本性，要克服与生俱来的本性需要有强烈的意念和坚定的信念；其次，要主动把握和创造独立生活的机会，让自己得到更多的锻炼；最后，要提高自身解决问题的能力，这样才能在独自面对生活的时候更加游刃有余。;（二）学会时间管理

时间不可缺少，也无法替代；时间不可存储，也无法增减。但是，时间可以被管理。大学生学习时间管理首先要从制定一个合理的计划开始，时间只会珍惜有合理安排的人；其次，要分清主次，把更多的时间花费在解决主要???题上；再次，要确立正确的目标，并给目标设定时限，以免将大量的时间用于内耗上。;（三）学会情绪管理

大学生学习情绪管理要做到以下几点。

第一，要体察自己的情绪。

第二，要学会从积极的角度思考问题。

第三，要学着适当表达情绪，用对方可以接受的方式来表达自己的感受。

第四，要学会进行情绪缓冲。

第五，要坚定必胜的信念，相信办法总比困难多。

第六，要学会用适宜的方式来舒缓情绪;（四）学会健康管理

“1+0健康定律”认为，健康是生命中最有价值的数字，健康是“1”，家庭、事业、荣誉、金钱等都是“1”后面的“0”，只有拥有了健康的“1”，后面的“0”才会越来越多，人生才会越来越有意义。

当今社会，越来越多的大学生习惯享受各种便捷的服务：吃饭可以叫外卖，购物可以网购，娱乐可以直接通过网络资源来享受，学习可以通过网上共享资料来实现，即便出门也是直接网约车。

无论何时，大学生都应从科学饮食、适量运动、生活节奏、预防保健、社会适应、心理调适等方面着手，形成健康理念，调动自己的积极性，有效地利用资源。;《庄子·知北游》中有言：“人生天地之间，若白驹过卻，忽然而已。”人生就像一匹白马越过地面的一个小缝隙一样，只是瞬间的长度，非常短暂。高尔基也曾说过：世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最轻易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间。时间有限，希望大学生能把有限的时间用去做最有意义的事情，当回忆往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。;02;在我国，生涯一词最早出现在《庄子·养生主》：“吾生也有涯，而知也无涯。”在《现代汉语词典》中，“生”是生存、活的意思，“涯”泛指边际。通俗地讲，生涯就是人的一生。;职业生涯的特点;在下列空白处为五年后的自己设计一张职场名片，名片上应包含姓名、工作单位、职务、电话、微信、E-mail、地址等内容。并根据自己设计的职场名片，说一说：五年后你所从事的职业属于哪一类？你如何刻画五年后职场上的自己？想要成就五年后的自己，你在大学期间重点要做哪些方面的准备？;;传统职业生涯属于一种传统的终身雇用制度。一个人的全部职业生涯，包括从进入职场到退休都处在同一个组织的边界内，受雇于同一雇主。传统职业生涯表现出严格的等级晋升过程，职业生涯流动的模式基本上就是个人在同一行业和职业中学习和成长，经过时间和经验的积累。;;知识聚焦;;;;;;（二）职业因素;;;我的生涯意识调查

实施目的