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2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册第二章田径——趣味耐久跑教学设计
学校
授课教师
课时
授课班级
授课地点
教具
教学内容
2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册第二章田径——趣味耐久跑教学设计,主要包括以下内容:
1.耐久跑的基本技术要领与训练方法;
2.趣味耐久跑的练习形式,如:接力跑、追逐跑、环形跑等;
3.耐久跑的锻炼效果与运动生理学原理;
4.耐久跑训练中的安全防护措施与运动损伤预防;
5.结合实际案例,分析耐久跑运动对青少年身心发展的益处。
核心素养目标
1.提升学生运动技能,掌握耐久跑的基本技术要领,形成良好的运动习惯;
2.培养学生团队协作精神,通过趣味耐久跑练习,提高沟通与配合能力;
3.强化学生运动安全意识,了解并遵循耐久跑训练中的安全防护措施,预防运动损伤;
4.激发学生运动兴趣,培养健康的生活方式,提高身心素质,促进全面发展。
学习者分析
1.学生已经掌握了基础的跑步技术,对田径运动有初步的了解,能够进行简单的跑步训练。在体育与健康课程中,学生对耐力跑的概念有所认识,但尚未系统学习耐久跑的相关技巧和训练方法。
2.学生普遍对趣味性较强的体育活动有较高的学习兴趣,具备一定的团队协作能力和竞争意识。他们在学习过程中表现出多样化的能力,如协调性、灵活性等,但个体的运动能力差异较大。学生的学习风格倾向于实践操作和互动交流。
3.学生可能遇到的困难和挑战包括:耐久跑技巧的掌握和运用,对长时间持续运动的适应,以及运动中的呼吸调节。此外,部分学生可能因运动能力较弱或自信心不足,在训练中表现出畏惧和逃避的情绪。运动安全意识的不足也可能导致训练中的损伤风险。
教学资源
1.硬件资源:田径场、跑步计时器、接力棒、标志物、急救箱;
2.软件资源:体育与健康教材、教学PPT、耐久跑训练指导手册;
3.课程平台:校园体育教学管理系统;
4.信息化资源:体育教学视频、运动技能分解动画、运动生理学知识讲解音频;
5.教学手段:分组教学、示范教学、情境模拟、竞赛活动、反馈评价。
教学过程设计
1.导入环节(5分钟)
创设情境:通过展示我国优秀田径运动员在耐久跑比赛中的精彩瞬间,激发学生的运动热情和求知欲。
提出问题:引导学生思考耐久跑的意义和价值,以及如何在耐久跑中提高成绩。
2.讲授新课(10分钟)
讲解耐久跑的基本技术要领,包括姿势、步频、呼吸等,强调技术动作的正确性。
分析趣味耐久跑的不同练习形式,如接力跑、追逐跑、环形跑等,以及它们在训练中的作用。
指出耐久跑的锻炼效果,如增强心肺功能、提高有氧耐力等,并阐述运动生理学原理。
3.巩固练习(15分钟)
分组练习:将学生分成若干小组,进行不同形式的趣味耐久跑练习,教师巡回指导。
师生互动:在练习过程中,教师及时纠正学生的错误动作,引导学生相互评价、相互学习。
课堂提问:针对耐久跑的技术要领和训练方法,提问学生,检查学生对新知识的理解和掌握情况。
4.创新教学(10分钟)
情境模拟:设置模拟比赛情境,让学生在实战中运用所学耐久跑技术,提高运动技能。
双边互动:教师与学生共同参与练习,进行角色互换,增进师生之间的沟通与理解。
5.解决问题及核心素养能力拓展(5分钟)
分析案例:结合实际案例,让学生探讨耐久跑对身心发展的益处,提高学生分析问题的能力。
安全教育:强调运动安全意识,让学生了解并遵循耐久跑训练中的安全防护措施,预防运动损伤。
6.总结与反馈(5分钟)
教师总结本节课的学习内容,强调重点和难点。
学生反馈:鼓励学生分享学习心得,提出改进意见。
课堂评价:对学生进行综合性评价,包括技能掌握、团队协作、安全意识等方面。
知识点梳理
1.耐久跑的基本技术要领
-跑步姿势:身体稍前倾,保持自然放松,眼睛平视前方。
-步频与步幅:保持适中步频,适当加大步幅,提高跑步效率。
-呼吸:采用鼻吸口呼或口鼻同时呼吸的方式,保证氧气供应。
2.趣味耐久跑练习形式
-接力跑:培养学生团队协作精神,提高跑步速度和交接棒技巧。
-追逐跑:锻炼学生的有氧耐力和速度,提高运动兴趣。
-环形跑:增强学生的空间感知能力,培养灵活变向能力。
3.耐久跑的锻炼效果与运动生理学原理
-心肺功能:耐久跑可增强心脏功能,提高心肺耐力。
-有氧耐力:长时间持续运动,有助于提高肌肉对氧气的利用率。
-能量代谢:耐久跑过程中,糖原和脂肪分解为身体提供能量。
4.耐久跑训练中的安全防护措施与运动损伤预防
-热身运动:进行充分的热身活动,预防运动损伤。
-正确技术:掌握正确的跑步技术,避免因姿势不当导致的损伤。
-适度训练:根据学生的身体状况,制定合适的训练计划,防止过度训练。
5.耐久跑对青少年身心发展
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