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;;拖延可以杀死一个人;CONTENTS;
;;;拖延成为他们回避负面评价的战略
面对一项任务，很多人会对自己有非常高的期待，或者感知到他人对自己有所期待，而当一个人对自己的评价依赖于这件任务的成果时，他们就会害怕看到结果。他们害怕的是，一旦努力完成任务，却发现自己远远不如当初所幻想的那样优秀，就会对自己产生失望情绪和负面评价;;;恐惧与他人过于亲密或疏远;
如果一个成年人以婴幼儿时期的时间感去做判断，那他就不可能为未来考虑而放弃当下想要玩游戏或者吃夜宵的想法，从而拖延那些长期看来对他会有好处的事情;CONTENTS;400-500毫秒;一旦一个刺激与恐惧感建立了联系，它就会记住，并且在下一次碰到同样刺激的时候，再次触发恐惧;按照你自己本来的样子接受自己;按照你自己本来的样子
接受自己;;;;;责怪、鼓励以及严格的控制，可能都会进一步恶化拖延行为;培养成长心态
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