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初中心理健康教育;“书山”;
;压力普遍存在
;有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔。看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，货轮渐渐平稳了。船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。”这就是“压力效应”。那些得过且过，没有一点压力，做一天和尚撞一天钟的人，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。;《考试来啦》
开学一周了，下周一就要进行第二次检测。开学第一天的考试中已经失利一次。老师还强调了对两次测试进行对比评价。自己感觉很没有把握。
;1.如果是你会怎么办？
;《考试来啦》
甲：管它呢，先玩够了再说。
乙：完了，完了，爸妈又得唠叨了，说不定又是一顿竹笋炒肉，老师怎么看？同学怎么看？怎么办？怎么办？
丙：幸好还有周末两天时间，还来得及。好好利用这两天，加油！
;1.如果是你会怎么办？
2.这三位同学的考试结果你能预测一下吗？
3.为什么同样的压力时间会有不同的结果？;换个角度看问题快乐就在转角处;;一摞书的“压力”
不要让压力超出了自己的承受范围
适时放下休息一下，再拾起
转移注意力
;我说我做：分享窍门
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