挺身式跳远 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

挺身式跳远教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

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授课时间

教学内容

本章节选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册，主要内容为“挺身式跳远”。本节课将围绕以下内容进行教学：

1.挺身式跳远的动作要领及技巧，包括助跑、起跳、腾空、落地四个阶段的技术要点；

2.挺身式跳远的训练方法，如何通过练习提高跳远成绩；

3.挺身式跳远的运动伤害预防及安全措施；

4.挺身式跳远的比赛规则及评分标准。

核心素养目标

1.培养学生的运动能力，通过挺身式跳远技术的学习与练习，提高学生的跳跃力和身体协调性。

2.增强学生的健康意识，通过挺身式跳远的训练，引导学生养成良好的体育锻炼习惯，提升身体健康水平。

3.培养学生的体育精神，激发学生对体育运动的兴趣和热情，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

教学难点与重点

1.教学重点

①挺身式跳远的助跑技巧，包括助跑节奏、步频和步幅的控制。

②起跳技术的掌握，包括起跳腿的用力、摆动腿的配合以及上臂的摆动。

2.教学难点

①腾空阶段的身体姿态控制，如何保持身体平衡并有效挺身。

②落地技术的精准掌握，包括落地的姿势、落地点的选择以及落地后的缓冲动作。

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有。

2.辅助材料：挺身式跳远技术演示视频，以及跳远动作分解的图表。

3.实验器材：跳远沙坑、测量距离的卷尺、安全垫等。

4.教室布置：将教室后部设置为挺身式跳远练习区，前方为讲解和示范区。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放一段挺身式跳远的精彩比赛视频，引起学生的兴趣和好奇心。

-回顾旧知：简要回顾上节课学习的跳远基本知识，如跳远的种类和基本技巧。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地四个阶段的技术要点。

-举例说明：通过示范或视频展示挺身式跳远的正确和错误动作，帮助学生理解技术细节。

-互动探究：分组讨论，让学生尝试描述挺身式跳远的动作过程，并互相评价对方的描述是否准确。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：在教师的指导下，学生在跳远沙坑中进行挺身式跳远的实际操作练习，体会动作要领。

-教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予个别指导。

4.实践应用（约15分钟）

-学生活动：学生在沙坑中独立完成挺身式跳远，并尝试提高跳远距离。

-教师指导：教师记录学生的跳远成绩，对成绩优异的学生进行表扬，对成绩有待提高的学生进行鼓励和指导。

5.总结反馈（约10分钟）

-学生反馈：学生分享在练习中的感受和遇到的问题。

-教师总结：教师总结本节课的重点内容，强调挺身式跳远的技巧和注意事项，布置课后练习任务。

6.课后延伸（作业布置）

-布置学生课后练习挺身式跳远，并记录自己的进步情况，下一节课进行分享和讨论。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-跳远技术的发展历史，包括古代跳远到现代跳远技术的演变。

-不同类型的跳远技术，如挺身式、走步式和蹲距式跳远的特点和技巧。

-跳远运动员的训练方法，包括力量训练、速度训练和技巧训练。

-跳远比赛中的规则和裁判方法，以及如何确保比赛的公平性和安全性。

-跳远运动中的常见伤害及其预防措施，如肌肉拉伤、关节扭伤等。

2.拓展建议：

-阅读有关跳远技术的专业书籍，如《田径技术图解》等，以加深对跳远技术的理解。

-观看跳远比赛的录像，分析优秀运动员的动作细节，学习他们的技术特点。

-参与田径俱乐部或学校的跳远训练，实际操作和练习不同的跳远技术。

-记录个人训练日志，反思训练中的优点和不足，制定针对性的改进计划。

-学习跳远比赛规则，了解裁判的评分标准，提高比赛时的应变能力。

-探索跳远运动中的物理学原理，如力的作用与反作用、空气动力学等，以科学的角度理解跳远技术。

-参加体育科学讲座，了解跳远运动必威体育精装版的科学研究进展和训练方法。

课堂小结，当堂检测

本节课我们学习了挺身式跳远的技术要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。通过讲解和示范，同学们对挺身式跳远有了更深入的理解。下面我们对本节课的内容进行小结，并进行当堂检测。

课堂小结：

1.助跑阶段：要保持稳定的节奏，逐渐加速，最后几步要积极向前。

2.起跳阶段：起跳腿用力踏地，摆动腿快速前摆，双臂配合摆动。

3.腾空阶段：身体保持挺直，尽量向前伸展，形成挺身姿势。

4.落地阶段：落地前要尽量保持身体平衡，落地时屈膝缓冲。

当堂检测：

1.请同学们在沙坑中尝试完成挺身式跳远，教师将观察并记录每个人的动作。

2.检测标