​​​​2025届高考作文押题预测：拒绝精神内耗，拥抱阳光心态.docx

阅读下面的材料，根据要求写作。

在快节奏的时代里，“精神内耗”如影随形，悄然影响着众多年轻人。对于处于高三这一关键时期的学子们而言，“精神内耗”更是可能成为他们逐梦路上的无形阻碍。有人认为，“精神内耗”是成长的阵痛，可雕琢出更加优秀的自我；也有人认为“精神内耗”是自我的桎梏，会让人逐渐迷失方向。

上述材料引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

参考立意：

1．辩证看待精神内耗，化阻力为动力。

2．走出精神内耗的迷宫，拥抱阳光的心态。

3．在时代浪潮中，寻找精神的锚点。

拒绝精神内耗，拥抱阳光心态

???“你若盛开，清风自来。”拥有一个积极阳光的心态，如同在生命中注入了一股清泉，能让我们在面对生活的波澜时，保持内心的宁静与从容。而精神内耗则如同一团迷雾，让我们陷入自我怀疑、焦虑和疲惫之中。在人生的旅途中，我们应拒绝精神内耗，拥抱阳光心态。

???拒绝精神内耗，需学会正视自我。君可见，江梦南在无声的世界里，没有陷入自我否定和精神内耗。她勇敢地正视自己的缺陷，凭借着顽强的毅力和不懈的努力，学会了唇语，考上了清华大学的博士。她用自己的经历告诉我们，只有正视自己，才能接纳自己，从而摆脱精神内耗的束缚。且看，全红婵出身贫寒，却从未因自己的家庭背景而自卑内耗。她一心专注于跳水训练，以惊人的天赋和刻苦的努力，在奥运会上一举夺冠。看，苏翊鸣在追求滑雪梦想的道路上，也不曾因困难和压力而陷入精神内耗。他以坚定的信念和无畏的勇气，不断挑战自我，最终成为冬奥冠军。他们都以正视自我的态度，拒绝了精神内耗，绽放出属于自己的光芒。

???拒绝精神内耗，要有积极的行动。君可见，黄文秀放弃大城市的繁华，毅然回到家乡投身脱贫攻坚事业。她没有在犹豫和纠结中陷入精神内耗，而是积极行动起来，用自己的青春和生命诠释了责任与担当。且看，张桂梅校长拖着病体，坚守在贫困山区的教育一线。她没有被困难和挫折打倒，而是用实际行动为山区女孩们撑起了一片希望的天空。看，中国女足的姑娘们在赛场上永不言败，用拼搏和汗水书写着“铿锵玫瑰”的传奇。她们没有在失败和质疑中沉沦，而是以积极的行动回应挑战。他们用行动证明，只有积极行动起来，才能打破精神内耗的枷锁，实现自己的价值。

??拒绝精神内耗，当保持乐观的心态。君可见，苏轼一生坎坷，多次被贬，但他始终保持着乐观豁达的心态。他在困境中写下了“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的豪迈词句。他用乐观的心态化解了人生的苦难，成为了后人敬仰的文学巨匠。且看，贝多芬双耳失聪，却依然创作出了许多不朽的音乐作品。他以乐观的心态面对生活的不幸，用音乐传递着希望和力量。看，张海迪高位截瘫，但她没有被命运击垮，而是以乐观的心态投身于文学创作和残疾人事业。他们用乐观的心态拒绝了精神内耗，为自己的人生增添了绚丽的色彩。

???“心若向阳，无畏悲伤。”让我们拒绝精神内耗，拥抱阳光心态，以正视自我的勇气、积极行动的决心和乐观豁达的心态，去迎接生活的挑战，书写属于自己的精彩人生。