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演讲人：日期：跟腱炎术后护理

目录术后初期护理重点康复锻炼与物理治疗药物使用及注意事项日常生活调整建议并发症预防与处理策略总结回顾与展望未来

01术后初期护理重点

密切观察伤口有无红肿、渗血、渗液等异常情况。注意伤口周围皮肤的颜色、温度及感觉变化。如有异常，应及时通知医生处理。观察伤口情况

保持伤口敷料干燥，避免污染。如有渗湿，应及时更换敷料。洗澡时，注意保护伤口，避免沾水。保持伤口干燥清洁

定期更换敷料根据医生建议，定期更换伤口敷料。更换敷料时，注意无菌操作，避免感染。如发现敷料脱落或污染，应及时更换。

避免用手直接接触伤口，以减少污染机会。加强营养，提高身体抵抗力，有助于预防感染。遵医嘱按时服用抗生素，以预防感染。预防感染措施

010204疼痛管理与评估术后疼痛是正常的生理反应，但过度的疼痛会影响恢复。评估疼痛程度，根据医生建议合理使用镇痛药物。通过调整体位、冰敷等非药物方法缓解疼痛。密切观察疼痛变化，如有加重趋势，应及时通知医生。03

02康复锻炼与物理治疗

根据患者病情、手术方式和术后恢复情况，制定个性化的康复锻炼计划。个性化康复方案目标设定锻炼方式选择明确康复锻炼的目标，包括恢复关节活动度、增强肌肉力量、改善平衡感和协调性等。根据患者的具体情况选择合适的锻炼方式，如等长收缩、等张收缩、等速运动等。030201康复锻炼计划制定

在术后早期，通过被动关节活动来逐渐增加跟腱的活动范围，避免关节僵硬。被动关节活动根据患者的耐受情况，逐步增加被动关节活动的范围和强度。逐步增加活动度在被动关节活动过程中，要密切关注患者的疼痛反应，避免过度活动导致疼痛加重。注意疼痛反应早期被动活动范围训练

负重方式选择根据患者的具体情况选择合适的负重方式，如沙袋、弹力带等。逐步增加负重在术后适当的时候，开始进行渐进性负重训练，逐步增加跟腱承受的负荷。注意安全保护在进行负重训练时，要注意患者的安全保护，避免意外发生。渐进性负重训练指导

通过平衡训练来恢复患者的平衡感，如单脚站立、走直线等练习。平衡训练进行协调性训练，如双脚跳、交叉步等练习，以提高患者的协调性和灵活性。协调性训练根据患者的恢复情况，逐步增加平衡和协调性训练的难度。逐步增加难度平衡感和协调性恢复方法

热敷和冷敷在术后早期，可以交替使用热敷和冷敷来缓解疼痛和肿胀。电疗和磁疗根据患者的具体情况，可以选择电疗或磁疗来促进血液循环和缓解疼痛。超声波治疗在适当的时候，可以使用超声波治疗来加速跟腱的愈合过程。物理因子治疗应用

03药物使用及注意事项

123如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有消炎、镇痛、解热作用。优先选择非甾体类消炎药轻度炎症可选择弱效药物，重度炎症需选择强效药物。根据炎症程度选择药物长期大量使用消炎止痛药可能导致胃肠道反应、肝肾功能损害等，需遵医嘱使用。注意药物副作用消炎止痛药物选择原则

03注意事项外用药物需遵循医嘱，注意药物过敏者禁用，皮肤破损处慎用。01外用非甾体类消炎药如扶他林软膏、氟比洛芬巴布膏等，可直接作用于炎症部位，缓解疼痛。02中药外敷如活血止痛散、消肿止痛酊等，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。局部外用药物推荐

针灸治疗通过针刺穴位，疏通经络，调和气血，达到治疗跟腱炎的目的。注意事项中药治疗需在专业中医师指导下进行，针灸治疗需选择正规医院。中药内服根据辨证施治原则，选用具有活血化瘀、舒筋通络、祛风除湿等功效的中药内服，如桃红四物汤、独活寄生汤等。中医药在康复过程中应用

遵循医嘱使用药物，不擅自增减剂量或更换药物。密切观察药物疗效和不良反应，如出现过敏、胃肠道反应等异常情况，应及时就医。定期复查肝肾功能等相关指标，以评估药物对身体的影响。在使用消炎止痛药期间，避免饮酒或含有酒精的饮料，以免加重胃肠道反应意事项和不良反应监测

04日常生活调整建议

术后初期，患者需要充分休息，避免过度活动导致伤口裂开或炎症加重。充足休息建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。规律作息在医生允许的情况下，进行适度的活动，以促进血液循环和防止肌肉萎缩。适时活动休息与睡眠时间保障

均衡营养增加蛋白质摄入补充维生素C避免刺激性食物饮食调整促进伤口愈持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于伤口愈合和身体恢复。适量增加鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入，有助于伤口愈合和肌肉修复。适量摄入新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，有助于促进胶原蛋白合成和伤口愈合。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重炎症和不适感。

积极面对术后恢复过程，相信自己能够克服困难，加速康复。保持积极心态与家人、朋友或康复团队保持沟通，分享自己的感受和困惑，获得情感支持和建议。寻求支持采用深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的方法，缓解术后疼痛和紧张情绪。放松身心心