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初一年级蹲踞式起跑体育课教案

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：初一年级蹲踞式起跑体育教学

2.教学年级和班级：初一（3）班

3.授课时间：星期三第二节，上午9:50-10:35

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标

1.运动能力：通过蹲踞式起跑技巧的学习与实践，使学生掌握正确的起跑姿势和动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强体质，提高身体协调性和灵活性，降低运动损伤风险。

3.体育品德：通过分组练习和接力比赛，培养学生团结协作、公平竞争的体育精神，增强集体荣誉感和社会责任感。

重点难点及解决办法

重点：蹲踞式起跑动作要领的掌握，起跑速度和反应能力的提升。

难点：动作的协调性和灵活性，起跑时身体重心的稳定控制。

解决办法：

1.采用分解教学，逐步指导学生掌握起跑姿势和动作要领，强调手脚协调发力。

2.设计起跑动作模仿练习，加强学生对起跑动作的记忆和执行能力。

3.利用辅助教学工具，如橡皮筋等，帮助学生体会和保持起跑时的身体紧张感。

4.组织接力比赛，增加实际操作机会，提高学生的反应速度和起跑速度。

5.针对个体差异，进行个别辅导，针对不同学生的难点问题提供具体指导，帮助他们突破技术瓶颈。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过简洁明了的语言，讲解蹲踞式起跑的技术要领，确保学生理解动作原理。

2.示范法：教师亲身示范蹲踞式起跑动作，让学生直观学习，增强模仿欲望。

3.互动讨论法：鼓励学生相互交流心得，讨论技术细节，提高参与度和思考能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频播放起跑动作的标准示范，帮助学生建立清晰的动作表象。

2.实践教学：通过分组练习和接力比赛，让学生在实践中掌握技能，提高动作熟练度。

3.辅助器材：使用起跑器、橡皮筋等辅助器材，帮助学生更好地感受和掌握起跑技巧。

教学过程

首先，我会向同学们简单介绍今天课程的内容——蹲踞式起跑，这是田径比赛中的重要技能，也是我们体育课程的重点之一。接下来，我们将通过以下步骤来进行学习：

1.热身活动（5分钟）

-我们先进行轻松的慢跑，围绕操场两圈，边跑边做简单的拉伸动作，为接下来的学习做好准备。

2.技能讲解（10分钟）

-我会详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、手脚的摆放位置、发力的顺序等。

-同时，我会强调起跑时的呼吸技巧，告诉大家在起跑时应如何控制呼吸，以便更好地发挥力量。

3.示范演示（5分钟）

-我会亲自示范蹲踞式起跑的整个过程，让同学们直观地看到每个动作的细节。

-示范后，我会邀请几名同学上来尝试模仿，我会现场指导并纠正他们的动作。

4.分组练习（10分钟）

-同学们分成小组，每组轮流进行蹲踞式起跑的练习。我会巡回指导，对每个同学的起跑动作进行个别指导。

-对于动作掌握不理想的同学，我会提供额外的辅导，帮助他们找到问题所在并加以改进。

5.技能巩固（5分钟）

-我们将进行一些小游戏，如“快速起跑接力”，来巩固刚刚学习的起跑技能。

-在游戏中，同学们可以实践起跑技巧，同时也能增强团队合作意识。

6.竞赛体验（10分钟）

-为了让同学们体验起跑技能在实际比赛中的应用，我们会组织一次小型接力赛。

-在比赛中，我会观察同学们的表现，注意他们是否能够将所学技能运用到实际中，并在比赛结束后给予反馈。

7.反馈总结（5分钟）

-我会让同学们分享自己在练习和比赛中的感受，总结自己认为做得好的地方和需要改进的地方。

-我也会对同学们的表现进行点评，强调重点和难点，并鼓励大家在课后继续练习。

8.放松活动（5分钟）

-最后，我们会进行一些轻松的拉伸动作，帮助同学们放松肌肉，结束今天的课程。

学生学习效果

1.知识与技能：

-学生能够理解并描述蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑姿势、手脚摆放、发力顺序等。

-学生能够正确执行蹲踞式起跑的动作，展现出良好的动作协调性和灵活性。

-学生通过实践，提高了起跑速度和反应能力，能够迅速而有力地出发。

2.过程与方法：

-学生通过观察、模仿和实践，掌握了蹲踞式起跑的基本技巧，并能够在接力比赛中运用。

-学生在分组练习和接力赛中，学会了团队合作和相互鼓励，增强了集体荣誉感。

-学生通过自我反思和教师反馈，能够识别自身技术的不足，并主动寻求改进方法。

3.情感态度与价值观：

-学生对田径运动产生了更浓厚的兴趣，尤其是对短跑项目，表现出更高的参与热情。

-学生在体育活动中，培养了积极向上、勇于挑战的精神，增强了自信心。

-学生在竞争和合作中，体会到了公平竞争的重要性，树立了良好的体育品德。

4.应用与创新：

-学生能够将所学起跑技巧