1.2规划初中生活（教学课件）2024七年级道德与法治上册.pptx

规划初中生活“第一课”少年有梦

小挑战SmallChallenge.MFACEIOPLWNMVVAMAHQKMXVNCUZILKACQIFCKWMK1.用30秒的时间，观察以下表格，并分享观察结果。2.再用10秒的时间，观察以下表格，你看到了多少个K？

学习目标LearningObjectives规划的含义和重要性？01努力的方法有哪些？04如何做好初中生活规划？02高效时间安排要求？05有了规划，如何实现规划？03

第一部分规划，让梦想启程Planningsetsthedreamonitsjourney.

活动一：写下我的目标Writedownmygoals.关于学习成长关于人际社交关于情绪管理关于休闲娱乐周期关键词关于健康情况关于自律情况关于家庭生活关于兴趣爱好要求：在3分钟内，写下你在初中阶段要达成的目标。

这些目标合理吗？小明的目标九宫格关于学习成长提高成绩关于人际社交提高人际交往能力关于情绪管理学会调节情绪关于休闲娱乐坚持锻炼身体周期关键词“哇塞”关于健康情况保持身体健康关于自律情况坚持早睡早起关于家庭生活保持与父母的和谐关于兴趣爱好坚持热爱钢琴目标设立有效性低

活动二：如何设立一个有效合理的目标？Howtosetaneffectiveandreasonablegoal?具体的：某人在限定时间内，通过做某事实现某一目标可量化的：将目标分解成多个简单易行的小目标可行的：踮踮脚就可以碰到，不要设过高或过低的目标?相关的：小目标要与大目标有关有时限的：要给自己设定一个完成目标的时间???使用前的计划从明天开始，我要减肥???S具体的从明天起，我要在3个月内减掉10斤M可量化的平均一个月减3.3斤，每周跑步20公里A可行的网上有和我体重相近的人成功月瘦2～8斤R相关的研究合理的饮食搭配，学会减肥知识T有时限的规定的时间是3个月总结在3个月内，我要通过「学习减肥知识+坚持跑步+合理饮食」三个方面，让自己健康减重10斤SMART计划法使用后的计划

原则一：目标具体明确，不能含糊不清，明确目标的内容、范围和目的。我要养成阅读的好习惯。我要坚持每周阅读1本课外书，每年读完40本课外书。更正

我要争取下次考试考好。我目前在班级排名20名，我要在下次阶段考试争取比上次进步5个名次，力争在15名以内。更正原则二：目标是可衡量的，以便能够跟踪进展和知道截止时间。

我要实现英语阅读满分。我目前英语80分，我要保证下次英语阅读分数提高10分，下次力争达到90分。更正原则三：目标是现实的和可达成的，而不是不切实际的。

这学期我要读10本课外书。这学期我要读10本提高人际交往能力的课外书，以后可以运用到现实结交朋友的情况中。更正原则四：目标应该与你的其他目标和人生方向、兴趣、能力、性格等相关联，确保它是重要的、有意义的。

我要在班级提高10个名次。在本学期的期末考试，我要在目前排名20名的情况下，力争进步10名，进入班级前十。更正原则五：目标应该有明确的时间限制，以便你能够为实现目标设定一个期限。

活动三：更正我的目标Correctmygoals关于学习成长关于人际社交关于情绪管理关于休闲娱乐周期关键词关于健康情况关于自律情况关于家庭生活关于兴趣爱好请用SMART原则为自己更正目标设定

活动三：更正我们的目标Correctourgoals更正前：小明的目标九宫格关于学习成长提高成绩关于人际社交提高人际交往能力关于情绪管理学会调节情绪关于休闲娱乐坚持锻炼身体周期关键词“哇塞”关于健康情况保持身体健康关于自律情况坚持早睡早起关于家庭生活保持与父母的和谐关于兴趣爱好坚持热爱钢琴更正后：小明的目标九宫格关于学习成长在本学期期末英语阅读提高10分关于人际社交本学期还需认识5个新朋友关于情绪管理遇到难过的事情，尝试用日记写下来进行宣泄关于休闲娱乐每个月可以看3部电影周期关键词自律、突破自我、勇于尝试关于健康情况每周坚持4次跑步800米关于自律情况每天晚自习内完成所有作业，坚持11点睡，6点起关于家庭生活每个月坚持和父母一起外出游玩一次关于兴趣爱好每周坚持5次练习1小时钢琴

活动四：分解我的目标Breakdownmygoals大目标：在本学期期末英语阅读提高10分?从明天起，我要在3个月内减掉10斤?M可量化的平均一个月减3.3斤，