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《情绪曼陀罗》（教案）通用版心理健康五年级上册

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教学内容

《情绪曼陀罗》（教案）通用版心理健康五年级上册

1.章节内容：本节课选自心理健康五年级上册第四章《情绪的小秘密》，重点讨论情绪的类型、表达及调适方法。

2.教学内容：

a.情绪的类型：快乐、生气、害怕、悲伤；

b.情绪的表达：如何用适当的方式表达自己的情绪；

c.情绪调适方法：深呼吸、冥想、倾诉、运动等；

d.情绪曼陀罗的制作：通过绘画、颜色搭配等方式，让学生学会观察、表达和调适自己的情绪。

核心素养目标

1.认知目标：培养学生认识和理解情绪的类型、表达及调适方法，提高自我认知和情绪管理能力。

2.情感目标：通过学习，使学生懂得尊重自己和他人的情绪，培养同理心，提升人际交往能力。

3.行为目标：培养学生运用所学情绪调适方法，解决生活中遇到的情绪问题，形成健康的生活习惯和积极的心态。

教学难点与重点

1.教学重点：

a.情绪的类型及其特点：学生需掌握快乐、生气、害怕、悲伤四种基本情绪，并了解其表现和影响；

b.情绪的表达方式：学生应学会运用适当的方式表达自己的情绪，避免不良情绪的积累；

c.情绪调适方法：学生需掌握深呼吸、冥想、倾诉、运动等情绪调适技巧，以便在遇到情绪波动时自我调节。

举例：通过案例分析，让学生识别不同情境下的情绪类型，并讨论如何恰当表达和调适情绪。

2.教学难点：

a.情绪的识别与理解：学生往往难以准确识别自己的情绪状态，特别是复杂情绪，如焦虑、羞愧等；

b.情绪调适方法的实际应用：学生在面对具体情绪问题时，可能不知道如何选择和应用所学调适方法；

c.情绪表达的适度与适时：学生需要学会在合适的场合、以适当的方式表达情绪，避免伤害他人或压抑自己。

举例：设置情境模拟，让学生在模拟中练习识别情绪、选择调适方法，并在小组讨论中学习如何适时适度表达情绪，以突破教学难点。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有心理健康五年级上册教材，特别是第四章《情绪的小秘密》相关内容。

2.辅助材料：准备情绪表达和调适的相关图片、简短视频，帮助学生直观理解情绪类型和调适方法。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将教室划分为讨论区，便于学生进行小组讨论和分享；设置一个安静的区域用于冥想练习；准备画纸、彩笔等绘画材料，以便学生制作情绪曼陀罗。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪曼陀罗的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情绪曼陀罗是什么吗？它与我们调节情绪有什么关系？”

展示一些关于情绪曼陀罗的图片，让学生初步感受情绪曼陀罗的魅力。

简短介绍情绪曼陀罗的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪的基本概念、类型和调适方法。

过程：

讲解情绪的定义，包括快乐、生气、害怕、悲伤等四种基本情绪。

详细介绍情绪的类型、表达方式及调适方法，如深呼吸、冥想等。

通过实例，让学生更好地理解情绪在实际生活中的应用和调适。

3.情绪案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪的特性和调适方法的重要性。

过程：

选择几个典型的情绪案例进行分析，如遇到挫折时如何调适情绪。

详细介绍每个案例的背景、情绪表现、调适方法及效果，让学生全面了解情绪的复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活和学习的影响，以及如何应用所学调适方法解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论如何更好地调适情绪，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪调适相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪调适的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪调适的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪的基本概念、类型、调适方法等。

强调情绪调适在现实生活和学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生制作一个情绪曼陀罗，并撰写一篇关于情绪调适的短文或报告，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.情绪的类型与特点

-四种基本情绪：快乐、生气、害怕、悲伤

-情绪的表现：身体反应、心理感受、行为表达

-情