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控烟知识竞赛题库（判断题选择题136题）

1.世界无烟日是每年的5月31日

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2.烟草烟雾中含有7000多种化学成分

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3.停止吸烟15年后，吸烟者冠心病的发病风险才能恢复到

正常不吸烟者的水平

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4.吸烟会使青少年大脑受损、理解力和记忆力下降

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5.和成人相比，青少年对烟草中的有毒物质敏感性更高

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6.吸烟对人体的生殖功能没有危害

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7.吸烟会导致眼部疾病，如白内障的发生

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8.吸烟能导致的癌症，几乎遍布全身

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9.停止吸烟后，烟草带来的危害很快就会消失了

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10.二手烟（被动吸烟）的危害比一手烟（主动吸烟）小

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11.三手烟对健康基本无害

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12.室内吸完烟后开窗通风，没有烟味对健康就没有影响了

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13.我国有超过7亿的女性和儿童都是二手烟（被动吸烟）

的受害者

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14.二手烟（被动吸烟）中的致癌物质和一手烟（主动吸烟）

一样多

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15.烟雾中的有害成分会附着在房屋家具上，形成“三手烟”，

危害时间长达数月

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16.长期暴露于二手烟，会增加女性患乳腺癌的风险

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17.负性情绪的存在是有积极意义的

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18.焦虑是对未来积极的思考

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19.轻中度的焦虑感有利于提升学习和工作效率

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20.青少年常见的负性情绪包括焦虑和抑郁

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21.当出现负性情绪时，我们需要去积极的认识、接纳及转

换它们

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22.可以用喝饮料代替喝水

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23.健康体重是指BMI（体质指数）在18.5~24之间

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24.当BMI（体质指数）大于28就是超重了

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25.每天食盐的摄入量不要超过10克

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26.每天糖的摄入量不要超过50克

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27.当人感到口渴时才需要喝水

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28.青少年每天至少需要进行60分钟的身体活动

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29.饮水应少量多次，主动喝水

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30.应该减少久坐时间，至少每2个小时需要起来活动一下

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31.“中国居民膳食指南”推荐天天吃水果，可以用果汁代

替水果

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32.每天要吃奶制品，最好相当于液态奶300克

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33.烟草烟雾中含有几百种有毒物质

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34.尼古丁是强成瘾性物质

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35.烟草烟雾中含有强致癌物如：汽油中的成分苯、福尔马

林中的甲醛等