人教版七年级 体育与健康 第二章 立定跳远（示范课例） 教案.docx

人教版七年级体育与健康第二章立定跳远（示范课例）教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为人教版七年级《体育与健康》第二章“立定跳远”。主要教授立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在小学阶段已经接触过简单的跳跃运动，对立定跳远有一定的了解。本节课将结合教材内容，让学生对立定跳远的技巧有更深入的认识，提高学生的跳跃能力。教材中涉及到立定跳远的动作分解、训练方法等内容，与学生的实际操作相结合，使学生在实践中掌握技巧。

核心素养目标

1.提高学生的运动能力，通过立定跳远训练，增强学生的下肢力量和协调性。

2.培养学生的体育品德，通过集体练习和竞赛，增强团队协作意识和竞技精神。

3.增强学生的健康意识，让学生了解立定跳远对身体健康的好处，激发学生积极参与体育锻炼的兴趣。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的跳跃动作和简单的身体协调训练方法，对立定跳远有初步的认识。

2.学习兴趣：学生对体育活动普遍感兴趣，尤其是竞技性强的项目，对立定跳远可能表现出较高的参与热情。

学习能力：学生具备一定的运动能力，能够接受和理解新的运动技巧。

学习风格：学生倾向于通过实践操作来学习，喜欢在活动中体验和探索。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能因为身体协调性较差，难以掌握立定跳远的动作要领；另外，由于力量不足，跳跃距离可能不理想，这可能会影响学生的自信心和参与热情。此外，安全意识不足可能导致运动伤害。

教学资源

-体育场地

-立定跳远沙坑或海绵垫

-标尺或测量带

-学生运动服装及运动鞋

-教学视频资料

-音乐播放设备

-移动教学白板或大屏幕

-体育教学软件或APP

-安全防护用品（如护具）

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过组织学生进行简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，引导学生逐步进入课堂状态。接着，通过展示立定跳远的教学视频，激发学生的兴趣，同时引出本节课的主题——立定跳远。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

-讲解立定跳远的动作要领，包括起跳前的准备姿势、起跳时的力量分配、腾空中的身体姿势以及落地时的缓冲动作。

-示范立定跳远的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

-分析立定跳远中常见的错误动作，并给出纠正方法。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

-学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。

-设置不同难度的立定跳远挑战，如设定最小跳跃距离，让学生尝试达标。

-利用沙坑或海绵垫，让学生体验不同的着陆环境，感受落地时的缓冲技巧。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容举例回答：

-学生分小组讨论立定跳远中如何提高跳跃距离，举例回答可能包括增加腿部力量训练、优化起跳角度等。

-讨论如何确保立定跳远时的安全，举例回答可能包括穿着合适的运动鞋、注意落地姿势等。

-分享自己在练习中的感受和遇到的问题，小组内讨论可能的解决方法。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师总结本节课的重点内容，包括立定跳远的动作要领、训练方法和安全注意事项。同时，针对学生在实践活动中的表现，给予肯定和鼓励，对存在的不足提出改进意见。最后，布置课后练习任务，要求学生课后继续练习立定跳远，提高自己的运动能力。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-相关体育项目：介绍与立定跳远相似的其他跳跃类运动项目，如跳远、三级跳远、撑杆跳高等，让学生了解跳跃运动在不同体育项目中的应用和特点。

-运动生理学知识：提供关于人体运动系统的基本知识，如肌肉的工作原理、骨骼的结构等，帮助学生更好地理解跳跃运动中身体各部分的作用。

-体育锻炼方法：介绍一些增强下肢力量和协调性的锻炼方法，如深蹲、跳箱、跳绳等，以及如何合理安排训练计划。

-安全防护知识：提供运动伤害的预防措施和简单的急救知识，如如何正确使用护具、跌倒时的自我保护等。

2.拓展建议：

-观看相关比赛视频：鼓励学生在课后观看专业运动员的立定跳远比赛视频，分析运动员的动作技巧和比赛策略。

-参与社区体育活动：建议学生参加社区或学校的体育活动，与其他学生一起练习立定跳远，互相学习和交流。

-自主锻炼：鼓励学生在家中或学校体育设施中自主进行下肢力量和协调性的锻炼，记录训练进展和成果。

-开展小型竞赛：建议学生组织小型立定跳远比赛，通过竞技的方式提高运动技能，同时增强团队协作和竞争意识。

-利用网络资源：指导学生如何合理利用网络资源，如在线体育教学视频、运动健康论坛等，获取更多关于立定跳远的训练方法和理论知识。

-家庭作业：布置学生回家后向家长展示本节课学到的立定跳远技巧，并让家长参与监督练习，增强家校互动。

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