2023-2024学年人教版初中体育 第二章 田径——发展跳跃能力的练习 教案.docxVIP

2023-2024学年人教版初中体育第二章田径——发展跳跃能力的练习教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

2023-2024学年人教版初中体育第二章田径——发展跳跃能力的练习教案

设计思路

结合人教版初中体育教材第二章田径——发展跳跃能力的练习，本节课以培养学生跳跃能力为核心，注重理论与实践相结合。课程设计以学生为主体，通过分组练习、游戏互动等形式，激发学生兴趣，培养学生团队协作精神。教学内容紧密围绕教材，结合学生年龄特点和运动能力，循序渐进地安排跳跃练习，确保学生在实践中掌握跳跃技巧，提高跳跃能力。

核心素养目标

培养学生运动能力，提升跳跃技巧，增强身体协调性和灵活性；培养体育品德，通过团队合作和竞技比赛，增强学生的自信心和抗挫折能力；发展学生的健康行为，提高运动安全意识，养成积极参与体育锻炼的习惯。

教学难点与重点

1.教学重点

①正确掌握跳跃的基本技术要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

②提高学生的跳跃力量和爆发力，增强跳跃过程中的身体协调性。

2.教学难点

①帮助学生理解并克服跳跃过程中的心理障碍，如恐惧、自信心不足等。

②精确控制跳跃练习的强度和频率，避免过度训练导致的运动损伤。

教学资源

1.软硬件资源

-体育场地

-跳跃器材（沙坑、跳箱、跳绳等）

-计时器

-护具（护膝、护腕等）

2.课程平台

-校内体育课程管理系统

3.信息化资源

-体育教学视频

-运动技巧指导资料

4.教学手段

-示范教学

-小组合作

-竞技比赛

-反馈与评价

教学过程

1.导入新课

-“同学们，大家好！今天我们将继续学习田径运动中的跳跃技巧。在上节课中，我们已经了解了跳跃的基本概念。那么，谁知道跳跃运动中最重要的环节是什么？”（等待学生回答）

-“没错，起跳、腾空和落地是跳跃的三个关键环节。今天，我们将重点练习如何提高跳跃能力，让我们的跳跃更加有力、稳定。接下来，让我们开始今天的课程。”

2.热身运动

-“首先，请大家跟随我进行热身运动，以避免运动损伤。我们将进行一些简单的拉伸和关节活动，请大家跟做。”（示范热身动作）

-“现在，请大家分成四个小组，每个小组按照指定的热身项目进行练习。注意动作要领，保持舒适的运动强度。”

3.技术讲解与示范

-“接下来，我将为大家讲解跳跃的基本技术要领。首先是起跳，要点是双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体前倾。请大家注意观察我的示范。”（示范起跳动作）

-“然后是腾空，我们需要尽量保持身体平衡，膝盖伸直，脚尖指向天空。现在，请大家跟着我一起练习腾空动作。”（示范腾空动作）

-“最后是落地，要点是膝盖微弯，脚跟先着地，尽量减小落地冲击。现在，请大家跟我一起练习落地动作。”

4.分组练习

-“现在，我们将进行分组练习。每个小组选择一个跳跃项目，如立定跳远、跳箱、跳绳等。每个小组轮流进行练习，其他成员观察并给予反馈。注意，练习过程中要遵守规则，确保安全。”

-“在练习过程中，我会巡回指导，针对每个人的动作进行纠正和指导。请大家积极参与，相互学习。”

5.技术提升与竞赛

-“经过一段时间的分组练习，大家已经掌握了一定的跳跃技巧。现在，我们将进行一场小型的跳跃比赛，以检验大家的进步。比赛分为两个项目：立定跳远和跳绳。”

-“比赛规则很简单，每个项目分为三轮，每轮成绩最好的同学将获得积分。最后，积分最高的小组将获得胜利。现在，请大家准备比赛。”

6.总结与反思

-“比赛结束，恭喜获胜的小组！现在，让我们回顾一下今天的课程。请问同学们，你们在今天的练习中有什么收获？”（等待学生回答）

-“是的，我们通过分组练习和比赛，提高了跳跃技巧，增强了自己的信心。同时，我们也学会了如何在团队中协作，共同进步。在接下来的时间里，希望大家能够将今天学到的技巧运用到日常锻炼中，不断提高自己的运动能力。”

7.放松运动

-“最后，请大家跟随我进行放松运动，以缓解运动后的疲劳。我们将进行一些简单的拉伸和呼吸练习，请大家跟做。”（示范放松动作）

-“好的，今天的课程就到这里。希望大家能够继续努力，不断提高自己的运动水平。下课！”

教学资源拓展

1.拓展资源

-视频资源：收集一些专业的田径跳跃比赛视频，如奥运会、世界田径锦标赛中的跳远、跳高比赛视频，让学生了解顶尖运动员的跳跃技巧和比赛风格。

-文字资料：提供一些关于跳跃训练的科学研究文章，如《跳跃训练对青少年运动员身体素质的影响》、《如何提高跳跃力量的训练方法》等，帮助学生和教师深入了解跳跃训练的科学原理。

-实用工具：介绍一些用于测量跳跃距离和高度的仪器，如电子跳远板、激光测距仪等，让学生了解跳跃成绩的准确测量