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望—体质总有其外在表象看形体:胖多痰湿，瘦则多虚看神气:静多偏虚，钝多痰湿看面色:暗多淤血，晄白则虚看舌象:红则多热，苔厚则湿看眼睛:无神则虚，浑浊多湿养生冬病夏治讲解53/90闻听声音，有没有中气，最为主要:声音轻浅，没有中气是气虚声音底气足，中气足，通常是痰湿或平和体质闻味道，异味较大，非湿即热:经常汗味，体味尤其大，是痰湿或湿热，经常有口气，提醒内热，有积滞，痰湿、湿热、阴虚内热、上热下寒人轻易出现口气。养生冬病夏治讲解54/90背部诊疗（1）背部肤色不均属肝胆排毒功效下降。（2）背部毛孔粗大为体质虚寒,湿气重,水分滞留体内,引发手脚冰凉怕冷,下身肿胀等症状。养生冬病夏治讲解55/90经络疏导按摩金火水水水土木压力区免疫区肺（大肠）心（小肠）心包（三焦）肝（胆）脾（胃）肾（膀胱）排泄区生殖区养生冬病夏治讲解56/90肺区诊疗（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张现象。（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。备注:胖人多痰，瘦人多火养生冬病夏治讲解57/90“通则不痛,痛则不通”“疼痛”是因为经络系统停滞所造成经络若不通,气血必停滞,是百病丛生,容颜衰老根源

专业知识篇

（一）何谓疼痛？养生冬病夏治讲解58/90（二）何谓经络经络于内连接脏腑,于外连接肢体,沟通内外,贯串上下,将人体各部组织器官联络成为一个有机整体；经,意指大管道。络,意指小分支。养生冬病夏治讲解59/90（三）经络作用1、运行气血，輸送氧气,水,营养到全身.2、运输抗体、增加抗病能力及防御力.3.排泄废水、废物、毒素.从而确保全身各器官正常功效活动及人体平衡养生冬病夏治讲解60/90（四）经络诊疗因为经络在人体各部分布关系所以内脏有病时,便可在对应人体部位出现各种不一样症状和体征,甚至还在头面五官等部位出现反应。养生冬病夏治讲解61/90（五）经络阻滞现象分类经络阻滞现象可依据反射区显著异常反应:如压痛、结节、条索状等，帮助诊疗；这些异常反应是人体本身产生一些异常代谢物质，如:痰饮、淤血等，这些异常代谢物比较不易运行，一旦生成会使得正常生理活动受阻，造成新陈代谢障碍。养生冬病夏治讲解62/90早上（5:00—7:00）大肠经治疗便秘最正确时期在这个时辰里,血气流注于大肠经,“卯时大肠蠕,排毒渣滓出。”7点前必须起床喝一大杯水,排大便。很多早起人很轻易排便,反之就轻易便秘。所以,清热滑肠,治疗便秘最好时间就是此时。有助大肠经食物是蔬菜水果,有便秘人在此时,最好多吃高纤蔬菜及水果,可起到治疗便秘效果。另外,大肠与肺互为表里,所以早起后要在新鲜空气中做养生操,也是有益身心保健。养生冬病夏治讲解63/90夏季重养心！夏至白天最长，夜晚最短，就是阳气最盛，阴气最弱时候，阳气盛就要消减，阴气弱就要增加，所以这个时候一定要注意加倍保养心阴，抑制心阳，不要让心火太旺想要健康，身心一定要平衡，首先要释放全部压抑和愤恨！！悦字，左边一个心，右边就是兑，头上那两点是说高兴了，一张口，上面口沫横飞。养生冬病夏治讲解21/90观相不如观气,观气不如观心人生最忌是个乱字，心乱了，对外能够紊事，对内能够打搅血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。病由心生！多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤恨伤肝，劳虑伤神。。。养生冬病夏治讲解22/90中医养生方法“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”法于阴阳:取法效仿并遵从自然界阴阳改变规律。和于术数:1，对阴阳、五运六气推演。2，，指练形、导引、吐纳、针灸、药饵等养生技术（技巧）。养生冬病夏治讲解23/90锻炼就是养身！道家金丹派周天功炼精化气，炼气化神、炼神还虚最终复归于虚无本体，就能够长生久视了！！养生冬病夏治讲解24/90静坐是息心法心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病能够去病,不足能够补充,已足能够增加。现在病可去,未来病可防,此其小者也。又心息则神明,神明