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2024年运动员(体育与健康)技能及理论知识考试题与答案--第1页

2024年运动员(体育与健康)技能及理论知

识考试题与答案

一、选择题

1.在运动过程中，哪种方式可以有效防止运动损伤?

A、不进行热身活动

B、穿着不合适的运动鞋

C、遵守运动规则，使用正确的运动技巧

D、过度训练

标准答案：C

2.哪种运动方式有助于提高身体的柔韧性和灵活性?

A、举重

B、篮球

C、瑜伽

D、长跑

标准答案：C

3.以下哪种食物含有较多的膳食纤维，有助于消化和

预防便秘?

A、巧克力

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B、白面包

C、燕麦片

D、炸鸡

标准答案：C

4.哪种运动方式有助于提高身体的灵活性和平衡感?

A、举重

B、长跑

C、太极拳

D、篮球

标准答案：C

5.哪种食物是运动后补充能量的良好来源?

A、巧克力

B、糖果

C、复杂碳水化合物(如全麦面包)

D、油炸食品

标准答案：C

6.以下哪种运动方式最有利于减肥?

A、举重

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B、有氧运动

C、游泳

D、瑜伽

标准答案：B

7.哪种运动方式对于提高身体的敏捷性特别有帮助?

A、举重

B、篮球

C、跳绳

D、散步

标准答案：C

8.在户外运动时，哪种方式可以有效防止紫外线伤

害?

A、涂抹防晒霜

B、穿深色衣服

C、戴墨镜

D、戴手套

标准答案：A

9.哪种运动方式更适合锻炼全身肌肉?

A、举重

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2024年运动员(体育与健康)技能及理论知识考试题与答案--第4页

B、游泳

C、篮球

D、跑步

标准答案：B

10.哪种方式可以帮助缓解长时间使用电脑导致的颈

部和肩部疼痛?

A、继续长时间使用电脑

B、进行颈部和肩部拉伸

C、增加使用电脑的时间

D、不进行任何运动