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三．简答题

1.认知疗法（认知行为疗法）

认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和

行为的短程的心理治疗方法。其中有代表性的是阿尔波特·埃利斯的合理情绪行为疗法

（REBT),阿伦、T、贝克（A、T、Beck）和雷米（V、C、Raimy）的认知疗法（CT)以及唐纳

德·梅肯鲍姆的认知行为疗法（CBT）。

认知行为疗法具有以下特点;(1)求助者和咨询师是合作关系；（2)j假设心里痛苦在很

大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；（3）强调改变认知，从而产生情感与行为方面的

改变；（4）通常是一张针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。所有认知行

为疗法都建立在一种结构性的心里教育模型之上，强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的

责任，让他们在治疗之中和治疗之外都承担一种主动的角色，同时都注意吸收各种认知行为

策略来达到改变的目的。

1.焦虑症

焦虑症又称焦虑性神经症，是中学生情绪障碍的一种，是以与客观威胁不相适合的焦虑

反应为特征的神经症，这是将焦虑作为一种独特的神经症来看。另一方面，焦虑也是包括焦

虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症等在内的各种神经症的共同特征。

焦虑是有紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。正常人在面临压力

情境特别是在个人自尊心受到威胁时，也会出现焦虑反应，但他的焦虑与客观情境的威胁程

度是相适合的。焦虑症的表现是：紧张不安、忧心忡忡，集中注意困难，极端敏感，对轻微

刺激作过度反应，难以做决定。在躯体症状方面，有心跳加快，过度出汗、肌肉持续性紧张、

尿频尿急、睡眠障碍等不适反应。

学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试不能

集中注意力，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发发挥正常水平。考试后又持久的

不能松弛下来。

学生焦虑症状产生的原因是学校的统考、升学的持久的、过度的压力；家长对子女过

高的希望；学生个人过分地争强好胜；学业上多次失败的体验等。某些人具有容易诱发焦虑

反应的人格基础：遇事易于紧张、胆怯，对困难情境作过高程度估计，对身体的轻微不适过

分关注，在发生挫折与失败时过分自责。这些人格倾向可称为焦虑品质。

采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向

的自我对话，如：“我能应付这个考试”、“成绩并不重要，学会才是重要”、“无论考试的结

果如何，都将不会是最后一次”，对于缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。

2.影响课堂管理的因素主要有以下几点：（1）教师的领导风格；（2)班级规模；（3）班级的

性质‘（4）对教师的期望。

3.课外活动的主要内容

课外活动的内容，是根据教育的培养目标、课外活动的具体要求、青少年儿童身心发展

特点以及校内外实际情况来安排。课外活动广泛、形式多样，按其性质可分为六类：（1）科

技活动；（2）学课活动；（3）文学艺术活动;(4)体育活动（5）社会活动；（6）传统的节假

日活动。

5.班集体的发展阶段。

组建的群体发展为坚强的集体，要经历一个发展过程。这个过程可分为三个阶段。

（1）组建阶段：这时，班从组织形式上建立起来了。不过班的核心和动力是班的组织者

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—班主任。他必须对学生提出明确的集体的目的和应当遵守的制度与要求，并引导学生积极

开展活动，促进集体发展。这时集体对班主任有较大的依赖性，不能离开他的监督独立的执

行他的要求。如果班主任不注意严格要求，班就可能变得松弛、涣散。

（2）核心初步形成阶段：它的特点是，师生之间、同学之间有了一定的了