癌症三级预防课件.pptVIP

可编辑课件PPT*如何判断超重与肥胖？计算公式:体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高（m）2体重过低＜18.5正常18.5-23.9超重24.0-27.9肥胖≥28.0可编辑课件PPT*如何运动？中等~剧烈运动45~60分钟/次5~7天/周可编辑课件PPT*防癌饮食方式限制饮酒多吃水果和蔬菜，适量摄入富含维生素A、C.E和纤维素进食粗粮，不要进食精炼的碳水化合物和糖用鱼、坚果、豆类代替红色肉类注意饮食营养平衡、不偏食不反复吃完全相同的饮食，不长期服用同一种药物饮食适度、不过饱少吃过咸过热、烧焦油炸、发霉的食物美国癌症学会推荐可编辑课件PPT*防癌生活方式不吸烟避免过度紧张、压力避免过度疲劳、体力透支性情乐观、开朗参加体育锻炼避免过度日晒避免过度营养保持个人的清洁卫生美国癌症学会推荐可编辑课件PPT*一级预防研究各种癌症病因和危险因素；针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件,采取预防措施；针对健康机体,采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育,以增进身心健康。可编辑课件PPT*恶性肿瘤的危险因素饮食因素（腌制品,化学甜味剂﹑缺少纤维素等）不良嗜好（烟酒发霉食物﹑用药不当）个人卫生不良（早婚﹑多产﹑性生活等）职业（生产环境、接触物）生态环境（空气、土壤、水、紫外线）肿瘤的发病80%以上与不良生活行为有关,故为“生活方式癌”可编辑课件PPT*健康教育的目的健康教育是有计划﹑有组织﹑有系统的教育过程,以此来达到预期目的提供改变行为必须的知识、技能和服务帮助人们了解自己健康,并做出选择,改善自己健康促进个体、群体和社会的行为改变可编辑课件PPT*健康教育的内容加强防癌教育,改变不良生活方式加强劳动保护、环境保护合理用药讲究卫生（口腔、性、饮食）消除职业致癌因素可编辑课件PPT*癌症一级预防之一:

吸烟与肿瘤可编辑课件PPT*吸烟与肿瘤烟草本身所含有的大概4000种物质，主要有:焦油一氧化碳自由基N-亚硝胺苯并芘可编辑课件PPT*吸烟与肺癌

可编辑课件PPT*喉癌:吸烟VS不吸烟=20~30:1口腔癌:吸烟VS不吸烟=27:1鼻咽癌:吸烟VS不吸烟=3:1胰腺癌:吸烟VS不吸烟=3:1食道癌:吸烟VS不吸烟=5:1吸烟与其它肿瘤可编辑课件PPT*吸烟与肿瘤可编辑课件PPT*吸烟与肿瘤可编辑课件PPT*癌症一级预防之二:

饮酒与肿瘤源远流长的酒文化河西酒廊—闻酒知香

可编辑课件PPT*肿瘤一级预防——饮酒与肿瘤1直接损伤粘膜表面的细胞2调节DNA的甲基化,促进细胞突变3代谢物乙醛,促进细胞增殖4提高雌激素水平5有机溶剂,促进其他致癌物发挥作用可编辑课件PPT*饮酒增加肿瘤的患病率肝癌:1:1.7口咽癌:1:1.9喉癌:1:1.7食道癌:1:2.2乳腺癌:1:2.3(ER+)结直肠癌:1:2可编辑课件PPT*一级预防之三:

食物与肿瘤可编辑课件PPT*食物与肿瘤（1）过量动物脂肪摄入与恶性肿瘤密切相关:1985:发现乳腺癌与肥胖相关目前:结肠癌:1:1.4前列腺癌:1:2~3可编辑课件PPT*食物与肿瘤（2）红色肉类增加肿瘤风险乳腺癌:1:2（ER,PR+）（3/wVS1.5/d)结肠癌:1:1.36（30g/d）可编辑课件PPT*食物与肿瘤（3）下列食物导致肿瘤的发病风险增加:加工的肉类腌肉高糖食物可编辑课件PPT*食物与肿瘤（4）咖啡食品添加剂残留在蔬菜水果的农药和除草剂糖精可编辑课件PPT*食物可以预防肿瘤吗？食物纤维:预防结肠癌茶:含有茶多酚，抗氧化损伤各种水果和蔬菜胡萝卜:胡萝卜素大蒜番茄:番茄红素其它可编辑课件PPT*抗癌食物来源胡萝卜酸奶抗癌物可编辑课件PPT*抗癌食物来源大蒜:（蒜素和硒）猴头菇多肽类物质肌体免疫力抗癌物可编辑课件PPT*抗癌食物来源香菇和冬菇鑫