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地震避险逃生手册

TOC\o1-2\h\u22676第一章地震基础知识 2

230121.1地震的概念与分类 3

27591.1.1按震源位置分类 3

293391.1.2按震动力性质分类 3

166031.2地震的成因与预测 3

95531.2.1地震的成因 3

104881.2.2地震的预测 3

28379第二章地震预警与准备 4

160932.1地震预警系统的应用 4

279772.2家庭地震应急包的配备 4

154552.3家庭地震应急预案的制定 4

24317第三章室内避险逃生 5

109323.1室内安全区域的识别 5

172233.2室内避险的正确姿势 5

7923.3室内逃生通道的选择 5

28920第四章高层建筑逃生 6

3984.1高层建筑逃生通道的识别 6

231904.2电梯与楼梯的正确使用 6

89164.3高层建筑自救与互救方法 7

13580第五章室外避险逃生 7

201565.1室外安全区域的识别 7

74435.2室外避险的正确姿势 7

313695.3室外逃生注意事项 7

30885第六章车辆地震避险 8

110146.1车辆地震避险方法 8

320526.2车辆地震逃生路线的选择 8

154646.3车辆地震自救与互救 8

18562第七章地震次生灾害应对 9

179867.1地震次生灾害的种类 9

105697.2地震次生灾害的预防与应对 9

256167.3地震次生灾害的紧急救援 10

24086第八章地震医疗救护 10

120698.1地震现场急救方法 10

10268.1.1保持冷静：在地震发生后，首先要保持冷静，迅速评估现场情况，避免盲目行动。 10

238098.1.2呼救与报警：立即拨打急救电话120，报告地点、伤员数量及伤情，请求救援。 10

317918.1.3安全撤离：在保证自身安全的前提下，迅速将伤员从危险区域撤离至安全地带。 10

198008.1.4伤口处理：对伤员进行初步检查，如有伤口，用干净的纱布或衣物进行包扎，防止感染。 10

15868.1.5骨折固定：如发觉伤员有骨折情况，可用木棍、树枝等硬物进行固定，避免骨折部位移动。 10

279878.1.6呼吸急救：如伤员呼吸困难，应立即进行人工呼吸或心肺复苏。 11

324698.1.7防止休克：对伤员进行保暖，给予适量饮水，防止休克。 11

168468.2地震伤员的搬运与救助 11

281148.2.1选择合适的搬运工具：根据伤员的伤情和现场条件，选择担架、毯子等合适的搬运工具。 11

145048.2.2保持正确搬运姿势：在搬运过程中，应保持伤员身体平稳，避免剧烈晃动。 11

88218.2.3搬运过程中密切观察：在搬运过程中，要密切观察伤员的呼吸、脉搏等生命体征，如发觉异常，应立即采取措施。 11

85348.2.4及时送往医疗机构：尽快将伤员送往附近的医疗机构进行救治。 11

241378.3地震后心理干预 11

285118.3.1建立心理支持系统：为受灾者提供心理咨询和支持，帮助他们度过心理创伤。 11

179838.3.2心理疏导：通过交谈、倾听等方式，帮助受灾者表达自己的情感，减轻心理压力。 11

157248.3.3心理治疗：针对受灾者的心理创伤，采用心理治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等。 11

219958.3.4社会支持：鼓励受灾者积极参与社会活动，与亲朋好友保持联系，增强社会支持。 11

322668.3.5心理教育：向受灾者普及心理健康知识，提高他们的心理素质，增强应对地震灾害的能力。 11

11724第九章地震救援与互助 11

285019.1地震救援组织与志愿者 11

73599.2地震救援物资的调配 12

207709.3地震互助与自救 12

1540第十章地震后的生活重建 12

650710.1地震后的心理调适 12

422910.1.1认识地震带来的心理创伤 12

25010.1.2积极寻求心理援助 13

1260710.1.3建立良好的社会支持系统 13

2117310.2地震后的家园重建 13

2917510.2.1制定重建计划 13

3121810.2.2保证重建