高中心理健康课《知情所起，方能不为之所困》教案.docx

高中心理健康课《知情所起，方能不为之所困》教案

授课内容

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授课时间

教材分析

本节课选自高中心理健康课本《成长解码》，标题为《知情所起，方能不为之所困》。该章节旨在帮助学生认识到情绪的起源，学会理性调控情绪，避免被情绪所困扰。教材内容紧贴高中生心理发展需求，以心理学基础知识为支撑，结合实际案例，引导学生探索情绪背后的原因，掌握情绪调节方法，提升心理素质。课程设计将紧密结合课本内容，注重实践与应用，旨在帮助学生将理论知识内化为自身心理能力，应对日常生活中的挑战。

核心素养目标

本节课的核心素养目标为：培养学生自我认知与情绪管理能力，提升人际交往中的同理心与沟通技巧。通过学习，使学生能够理解情绪的本质，辨识情绪触发因素，掌握情绪调节策略；同时，促进学生自我反思，增强心理韧性，培养面对压力与挑战时的积极应对态度，为学生终身心理健康奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

①情绪起源与类型的学习，理解情绪对个体行为与认知的影响。

②掌握情绪调节的方法与技巧，培养积极的情绪应对策略。

2.教学难点

①帮助学生深入理解情绪背后的心理机制，提高情绪自我觉察能力。

②指导学生在实际生活中运用情绪调节技巧，解决情绪困扰，提升情绪智力。

教学资源

-软件资源：心理健康教育软件，包括情绪识别与调节互动程序。

-硬件资源：多媒体教学设备，包括投影仪、计算机、音响系统。

-课程平台：校园网络教学平台，用于发布课程资料、互动讨论。

-信息化资源：电子版心理健康教材，相关视频资料，情绪管理文章。

-教学手段：小组讨论、案例分析、角色扮演、心理测试、互动游戏。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过校园网络教学平台，发布关于情绪类型及其影响的预习资料，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕情绪的起源，设计问题引导学生思考情绪与个人行为的关系。

监控预习进度：通过平台数据和学生反馈，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读资料，初步了解情绪的分类和影响。

思考预习问题：学生针对问题进行独立思考，如“情绪是如何影响你的决策？”。

提交预习成果：学生提交预习笔记或疑问至平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生的独立思考能力。

信息技术手段：利用平台进行资源共享和进度监控。

作用与目的：

使学生提前接触情绪管理的概念，为课堂学习打下基础。

培养学生的自主学习能力和对情绪的自我觉察能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过一个关于情绪调节的实际案例，引出本课主题。

讲解知识点：详细讲解情绪调节的方法和技巧，如深呼吸、正念冥想等。

组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享情绪调节的经验；进行角色扮演，模拟情绪冲突场景。

解答疑问：针对学生的疑问，进行个别或集体解答。

学生活动：

听讲并思考：学生积极参与课堂讨论，思考情绪调节策略。

参与课堂活动：在小组讨论和角色扮演中，体验情绪调节的实际应用。

提问与讨论：学生提出问题，与同学和老师共同探讨。

教学方法/手段/资源：

讲授法：系统传授情绪调节的理论知识。

实践活动法：通过角色扮演等，加深对情绪调节的理解。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的合作能力。

作用与目的：

加深学生对情绪调节理论的理解，并在实践中掌握相关技能。

培养学生的团队合作意识和解决情绪冲突的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据课堂内容，布置情绪日记等作业，让学生记录一周的情绪变化。

提供拓展资源：推荐相关书籍和视频，帮助学生深入了解情绪管理。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈。

学生活动：

完成作业：认真记录情绪变化，反思自己的情绪调节策略。

拓展学习：通过拓展资源，加深对情绪管理的认识。

反思总结：根据反馈，调整学习策略，提升自我情绪管理能力。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：指导学生进行学习反思，促进自我提升。

作用与目的：

巩固学生课堂上学到的情绪调节知识和技能。

通过拓展学习，提高学生的情绪智力。

通过反思总结，帮助学生形成长期的情绪管理习惯。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-心理健康相关书籍：《情绪急救》、《情绪勇气》、《情绪解码》等，这些书籍为学生提供了更深入的情绪管理理论和方法。

-心理学科普视频：在视频平台上有哪些信誉好的足球投注网站情绪管理相关的科普视频，如“如何有效调节情绪”、“情绪与大脑的关系”等，帮助学生通过视觉和听觉的方式加深对情绪管理知识的理解。

-专业心理测试：提供一些在线心理测试，如“情绪智力测试”、“压力水平评估”等，让学生在测试中了解自己的情绪状况，并据此进行自我调整。

-情绪管理文章：推荐阅读心理学专业杂志或网站上关于