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初一年级心理健康教育讲座稿

第一篇：初一年级心理健康教育讲座稿

初一年级心理健康教育讲座稿

招远市魁星路中学

孙娟梅

1．接受自己

世界上没有两片树叶是一模一样的,世界上也没有两个人长得一模

一样,每个人都是世界上独一无二的,每个人的身体都各具特色:或高或矮,

或胖或瘦,或黑或白,或健或弱,不会有任何人和他一模一样的,也不要指

望能和别人一样,当他的父母结合在一起,生他的机会只有亿万分之一,这

就是说,假如他有亿万个兄弟姐妹的话,他们仍然会有许多地方会不同,试

着接受和珍爱自己的与众不同之处,这是一个人走向成功所必不可少的

自尊。欣然接受自己的身体,接受既定的事实,不掩饰自己的本真,一个人

要下定决心接受自己,不要和别人进行无谓的比较,任凭别人怎样评论也

无关紧要,任何人都取代不了生理上的自己,关键是能表现出自己特有的

长处,不因为外界的影响而掩饰真我。2．开放自己

在现实生活中,如果你只以自己为中心,只爱自己而不爱别人,如果你

脱离集体或人群之外,只是欣赏自己,那你就是另外一个纳西斯,奥地利著

名心理学家弗洛伊德指出,健康的人格有一个正常的发展过程,其规律是

由自恋到他恋,也就是说应该从欣赏自己开始到关注他人,弗洛伊德认为,

这一人格发展在12~14岁应该完成,否则就会造成心里的自闭状态,我

们正处于这个发展时期,我们应该关注周围的一切,无论是自然界的花草,

山水,大自然恩赐的一切都是美好的,全身心地感受吧,身边的老师同学、

熟悉或不熟悉的面容、身影，一切都是真诚热情的，让我们发现他们

的美，让我们全身心地去融合吧。只有充实的心里世界才有丰富的情

感,只有开放的感观,才会获得美好的事物.紧紧关注自我的人,心中是一

片荒芜干裂的沙地,他们会失去友情,失去梦想,失去热情和真诚.简单易

行的自恋转移训练法：

全神贯注的注意一些自己熟悉的事物如一张桌子，一朵花，夜深

人静，闭眼细听数一数五分钟之内你听到多少种不同的声音。品尝判

断调味品。

3.装饰自己

在咱们学校教学楼的大厅有几面镜子，我们仔细观察会发现：女

孩子有时三无成群地一块照镜子，相互比划，男生一般很少这样，是

不是男生不喜欢照镜子呢？其实不是，当没有人的时候，他们也会前

三步后三步的照镜子欣赏自己。爱美是人的天性，所有的人都关心自

己可能给别人留下美或丑的印象，我们正处于生理和心里急剧变化时

期，关心自己的形象是无可厚非的，同时希望通过衣着打扮来掩饰那

些令自己感到泄气的缺陷，或者增加一点外在的吸引力，正是欣然接

受自己的积极措施，但是，怎样的穿着打扮才能体现现代中学生的最

佳风采呢？这里面就有很大的学问了，据有关调查大多数的中学生均

穿着打扮不当，你们在心理上有三种错误倾向，（1）盲目模仿心理，

表现为受到社会上和自己崇拜者的影响，盲目的模仿对方的衣着和打

扮，例如前几年日韩偶像流行，很多学生模仿他们，将头发留的遮住

眼睛，男孩子打耳洞等等。中学生应展现的是健康向上的风采，但那

样给人的感觉却是颓废委靡。

（2）从众心理：表现为看别人怎么穿戴，自己也如何穿戴，完全

不考虑是否适合自己。

（3）错觉心理：表现为由于自己感知觉的错误造成衣服的搭配不

当，例如上身穿红色衬衫，下身穿咖啡色裙子，这种色彩的搭配就会

给人以混沌的感觉。

为了纠正这些弊病我们有必要学一些衣着打扮的常识。大方和体

的穿着会使我们容光焕发，看起来富有朝气。任何一个人如果以为目

前市面上流行的热门服饰或自己崇拜者的扮相都适合自己的话，那就

错了。这里我们将介绍一些掩饰身材不完美处的方法，但你必须掌握

以下最基本的原则：

（1）.中学生的服饰以整洁、大方、宽松为主，以朴素为佳（2）.

中学生正处于长身体的时段，衣服的选择必须留有余地（3）.注意颜

色的效能，深色具有收缩感，浅颜色有膨胀感4.表达自己

1974年，达芬奇的名画“蒙娜丽莎”在日本展出，“蒙娜丽莎”

微笑的魅力在东京引起轰动，日本各地都掀起了一股“蒙娜丽莎热”。

于是，有10位女中学生，请美容大师左藤做了整容手术，使他们的容

貌与“蒙娜丽莎”非常相象然后这十个人应邀来到电台与全国电视观

众见面。那是什么样的场景？十张来年都与“蒙娜丽莎”相似，但是

那一张也不具有“蒙娜丽莎”的神韵，完全没有深度，只是“徒有其

表”！

现代科技的发展，确实能使人通过整