中风的健康教育家庭照护.pptx

;可控制的

无法控制的;年龄：年龄增高发病率增加。

性别：男性女性。

家族史：有心脑血管疾病家族史。;高血压、高血脂、糖尿病、房颤；

吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少；

既往有冠心病，或心脏病发作史；

既往有外周动脉疾病史；

发生过中风或TIA史。

;从未发生过中风或TIA的人：应及早发现危险因素，并采取综合控制。;血压应维持在140/90mmHg。

有糖尿病、高血脂的患者，应控制在130/80mmHg。;为什么要坚持服用降压药？;您的血糖正常吗？;必须强调，糖尿病、高血压病一般是不容易治愈的，这是一种终身性疾病，需终身治疗，应持之以恒。

血糖一正常就停药，会使血糖反弹，反而会加重胰岛细胞的损害，不利于病情的稳定。

如果血糖、血压保持正常已有一段时间，可在医生的指导下调整治疗方案。

切忌乱停药。;;戒烟：避免主动或被动吸烟；

控制体重；

合理饮食；

;;管住嘴;为什么要服用抗血小板药物？;常见的抗血小板药物有哪些？;脑中风患者出院后，最重要的是不再因为中风复发而再次入院。

目前美国、欧洲和中国的脑血管病专家的共识是：;;;出院后至少一个月、三个月、半年、九个月、一年门诊随访检查，或根据医生的要求进行复诊。;向您的医生咨询;中风治疗强调一个就医时机，一旦发现中风的早期征兆后，第一时间到医院寻求诊治，不要有“在家休息一下可能就好了”等想法，这只能耽误诊治。

及时诊断和治疗可以明显改善患者的预后，减少死亡率，降低致残率。;切记:时间就是大脑;;中风的认知;中风是怎么发生的？;中风是怎么发生的？;脑中风常见的发病机制;中风不可预防；

中风无需治疗（治不好）；

只有老年人才会发生中风；

中风后治疗6个月就会好。;;据估计到本世纪末，我国仅在老年人中的骨关节炎患者就达到了5千万。;“忍”出大问题;慢性疼痛患者生活质量下降，各种功能受损;对患病关节应注意保护，避免再损伤和活动过度严重时要卧床休息；

在医生指导下外用活血化瘀的药物及抗炎镇痛类的药物；

适当的做上抬小腿的动作，以增强大腿的肌力，增加关节的稳定性；

如果疼痛是持续性的，服药也不能缓解，并且膝关节产生了畸形应该考虑做手术治疗。;骨性关节炎;注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩；

避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动；

身体过于肥胖者应减轻体重；

进行体育锻炼应避免过量。;对骨关节病有益的锻炼项目有：游泳、散步、脚踏车、仰卧直腿抬高、抗阻力训练、不负重位的关节曲伸活动。?

对骨关节病有害的锻炼项目：增加关节扭转力和关节面负重过大的训练，如爬楼梯、爬山、蹲下起立。;别把老年性关节炎当作风湿。;多进食高钙食品，宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂；

超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重；

蛋白质的摄入要有限度，食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出；

要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。;学会放松，日常的足够的休息与睡眠对于预防关节炎是必不可少的。良好的休息可以使你保持良好的身体状态，放松的肌肉可以减轻关节的压力并有助于缓解疼痛。;有的人当揉捏骨节时听到脆响就以为是骨节出了问题，怀疑得了某种关节炎，其实不是这样，骨性关节炎病人骨节所发出的声音是琐碎的，像握雪的声音。

关节感觉酸、疼，有时有肿痛感，阴天、受凉、过劳会加重，如果这种症状较明显或持续不缓解，就应该就诊，因为这些就是骨性关节炎的早期症状。;颈椎、腰椎部位的增生，宜采用武术、太极拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和颈部的前屈、后伸、左右旋转等锻炼方法，以防止其周围组织痉挛、粘连，并增强肌力，使血脉流畅。若伴有手臂或腿足麻痛，须到医院进行治疗，并在医生的指导下进行健身锻炼。

膝关节内增生者，上下楼梯疼痛明显时，需减少下肢活动，但上肢和躯干部的活动可以加强。待肿胀疼痛消失后再恢复下肢的锻炼。;预防慢性疼痛，一方面需要及时治疗不要盲目忍痛，另一方面，平时生活中我们也需要养成一些简单的好习惯来预防各种慢性疼痛。;骨性关节炎;中老年人慢性疼痛是困扰中老人晚年生活的问题之一。;;当您久坐在沙发上看电视的时候，这时候您的小孙子在敲门，您正准备起来时，但是总觉得膝盖不听使唤，不敢打弯！;也被称为“磨损”性关节炎或退行性关节病。;每个关节都有一个由关节软骨构成的自然缓震系统。这种质地坚硬的，如橡胶般的软骨，垫附在骨头两端，减少关节摩擦。;骨性关节炎最常见的受累关节是承重的关节，如膝关节、髋关节和脊椎。

其他关节：如肘关节、腕关节和踝关节，多由外伤引起。;骨关节炎还常见于手指。;骨关节炎;骨关节炎;骨性关节炎的药物治疗;;什么是慢性疼痛？;通过抑制骨破坏来提升骨密度;多食含钙高的食物；

低盐饮食；

少食甜食。;