初中生心理健康 训练你的意志力 教案.docx

初中生心理健康训练你的意志力教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：《训练你的意志力》

2.教学年级和班级：初中一年级

3.授课时间：第一学期第10周，星期二第4节

4.教学时数：45分钟

初中生心理健康课程，结合学生实际情况，本节课主要围绕培养和锻炼学生的意志力展开。通过讲解意志力的概念、重要性以及提升方法，引导学生正确面对困难和挑战，增强自我管理能力，促进心理健康发展。教学内容与课本紧密相关，帮助学生将理论知识与实际生活相结合，提高课程实用性。

二、核心素养目标

本节课着重培养初中生在心理健康学科方面的核心素养，主要包括自我认知与调控能力，以及面对困难时的坚持与毅力。通过学习意志力的概念及其在日常生活中的作用，使学生能够：

1.正确认识自我，意识到意志力在个人成长中的重要性；

2.学会运用科学方法锻炼和提升意志力，增强自我调控能力；

3.提高面对挫折和挑战的心理承受能力，形成积极向上的心态；

4.培养良好的行为习惯，促进自我管理能力的发展。

教学内容与课本紧密联系，旨在帮助学生将理论知识内化为实际能力，全面提升心理健康素养。

三、学情分析

初中一年级学生正处于青春期，身心发展迅速，自我意识逐渐增强。在知识层面，他们已经具备了一定的心理认知基础，但对于意志力的理解和运用尚显不足。在能力方面，学生的自我管理能力和抗挫折能力有待提高，往往在面对困难时容易放弃。在素质方面，学生普遍具有好奇心和探索精神，但缺乏持之以恒的毅力。

此外，学生在日常学习生活中，部分学生存在注意力分散、学习习惯不佳等问题，这对本节课的学习造成了一定影响。针对这些情况，本节课将结合课本内容，通过案例分析、小组讨论等形式，帮助学生认识到意志力的重要性，激发他们内在的学习动力，培养良好的行为习惯。

在课程实施过程中，关注学生的个体差异，针对不同层次的学生进行有针对性的指导，使他们在原有基础上得到提高，从而促进心理健康素质的全面发展。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都备有心理健康教材，特别是涉及意志力培养的相关章节。

2.辅助材料：准备与意志力相关的名人故事、心理学研究案例等资料，以图文并茂的形式增强学生学习兴趣。

3.实验器材：无。

4.教室布置：将教室座位调整为小组讨论形式，便于学生进行互动交流；设置一个简易的讲台区域，用于教师讲解和示范。

五、教学过程

1.导入新课

同学们，大家好！今天我们要学习的内容是《训练你的意志力》。在日常生活中，我们都会遇到各种各样的困难和挑战，而拥有强大的意志力能帮助我们更好地应对这些问题。那么，什么是意志力呢？它对我们的成长又有怎样的影响呢？让我们带着这些问题，开始今天的课程。

2.知识讲解

首先，我要给大家讲解一下意志力的概念。意志力是指我们为了实现目标，自觉地调节和控制自己的行为、情绪和态度的能力。它是一种强大的内在驱动力，能帮助我们克服困难，实现自我成长。

（1）自觉性：能够主动地设定目标，并朝着目标努力。

（2）坚韧性：在面对困难和挫折时，能够保持积极的心态，不轻易放弃。

（3）自制力：能够控制自己的行为和情绪，不受外界因素的影响。

了解了意志力的概念和主要内容，接下来我们要思考一个问题：如何锻炼和提升我们的意志力呢？

3.方法探讨

请大家分成小组，结合教材内容，讨论一下提升意志力的方法。给大家5分钟的时间，稍后请各小组代表分享你们的讨论成果。

（学生分组讨论）

时间到！请第一小组的代表来分享一下你们的方法。

（学生分享）

很好！第一小组提到了制定明确的目标、保持积极的心态等方法。接下来，其他小组还有没有要补充的？

（学生补充）

（1）制定明确的目标：明确的目标能让我们更有方向地努力。

（2）保持积极的心态：积极的心态能帮助我们更好地面对困难和挫折。

（3）分解任务：将大目标分解为小任务，逐步完成，有助于提升意志力。

（4）自我激励：在实现目标的过程中，给自己设定奖励，提高积极性。

（5）学会休息：适当的休息和调整，有助于保持良好的心态和意志力。

4.案例分析

下面，我们来看一个案例。请大家阅读教材第XX页的案例，思考以下问题：

（1）案例中的主人公遇到了什么困难？

（2）他是如何运用意志力克服困难的？

（3）从这个案例中，我们可以学到哪些提升意志力的方法？

给大家5分钟的时间，阅读案例并思考问题。

（学生阅读案例，思考问题）

时间到！请同学们分享一下你们的答案。

（学生分享）

5.实践活动

为了让大家更好地理解和运用意志力，下面我们来进行一个实践活动。请大家按照以下步骤进行：

（1）设定一个近期内想要实现的目标。

（2）将目标分解为若干个小任务。

（3）制定一个实现目标的计划，并明确完成每个任