高一上学期体育与健康人教版 大众健美操二级规定动作 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版大众健美操二级规定动作教案

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课时

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授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康——大众健美操二级规定动作

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：第一学期，第10周，星期三，第1-2节（共45分钟）

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标

1.提高学生的运动技能和身体素质，通过学习大众健美操二级规定动作，增强学生的身体协调性、灵活性和节奏感。

2.培养学生团队合作精神，在集体练习中学会互相配合、协作，提高集体荣誉感。

3.增强学生对健美操运动的兴趣，培养健康的生活方式和终身体育意识。

4.提高学生的自我评价和反思能力，在学习过程中能自主发现不足，积极调整，不断进步。

教学难点与重点

1.教学重点

-本节课的核心内容是大众健美操二级规定动作的基本步伐和手臂动作。重点包括：

-熟悉并掌握规定的步伐顺序和节奏，如踏步、点地、跳步等。

-正确执行手臂的摆动、伸展和弯曲，以及与步伐的协调配合。

-呼吸与动作的同步，确保动作流畅且有助于体能发挥。

2.教学难点

-难点内容主要在于动作的准确性和身体各部分的协调性，具体包括：

-动作的细节要求，如手臂的角度、脚步的力度和落地时的轻盈感。

-身体各部分的同步性，尤其是在进行复合动作时，如何保持身体平衡和动作的连贯性。

-对于部分学生来说，动作的快速切换和节奏的保持可能是一大挑战，需要通过反复练习和指导来克服。例如，从快速踏步到跳跃动作的过渡，需要学生在短时间内完成步伐和手臂的精确变化。

教学资源

-软硬件资源：体育场馆、音响设备、镜子、健身垫、计时器。

-课程平台：人教版体育与健康教材、教学视频。

-信息化资源：学校教学网络平台，用于分享教学视频、动作要领说明。

-教学手段：示范教学、分组练习、个别指导、集体纠错、视频回放分析。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-目标：引起学生对大众健美操的兴趣，激发其探索欲望。

-过程：

-开场提问：“你们知道大众健美操是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些大众健美操的视频片段，让学生初步感受健美操的动作美和节奏感。

-简短介绍大众健美操的基本概念和重要性，强调它对提高身体素质、塑造形体的作用，为接下来的学习打下基础。

2.大众健美操基础知识讲解（10分钟）

-目标：让学生了解大众健美操的基本概念、组成部分和动作要领。

-过程：

-讲解大众健美操的定义，包括其主要动作元素和结构。

-详细介绍大众健美操的步伐、手臂动作和呼吸方法，通过动作示范帮助学生理解。

-通过实例，让学生更好地理解大众健美操在实际锻炼中的应用。

3.大众健美操动作案例分析（20分钟）

-目标：通过具体动作案例，让学生深入了解大众健美操的特性和重要性。

-过程：

-选择几个典型的大众健美操动作案例进行分析。

-详细介绍每个动作的背景、技巧和健身效果，让学生全面了解大众健美操的多样性。

-引导学生思考这些动作对实际生活的影响，以及如何将大众健美操融入日常锻炼。

4.学生小组讨论（10分钟）

-目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

-过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与大众健美操相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论如何将大众健美操融入日常生活、如何克服动作难点等。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

-目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对大众健美操的认识和理解。

-过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括动作技巧、锻炼心得等。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

-目标：回顾本节课的主要内容，强调大众健美操的重要性和意义。

-过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括大众健美操的基本概念、动作要领、案例分析等。

-强调大众健美操在提高身体素质、塑造形体方面的作用，鼓励学生在日常生活中积极锻炼。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于大众健美操的锻炼心得，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.大众健美操的定义与特点

-大众健美操是一种融舞蹈、音乐、体育为一体的有氧运动，适合不同年龄层次的人群。

-它具有提高心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性、促进新陈代谢、减肥塑形等特点。

2.大众健美操的基本步伐

-踏步：双脚交替踏实地面，手臂自然摆动。

-点地：单脚轻轻触地，另一脚保持站立，手臂做相应动作。

-跳步：双脚同时离开地面，手臂上举或摆动。

-滑步：一脚向一侧滑动，另一脚跟随，手臂协调配合。

3.大众健美操的