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新生妈妈哄小宝宝睡觉的心得体会

新生妈妈哄小宝宝睡觉的心得体会

一、教你如何哄婴儿睡觉

方法一：叫醒哄睡

1有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入摇篮里轻轻摇晃，但宝宝

越哭越凶，妈妈则摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。有的家长会让

宝宝在通宵开灯的环境中睡眠;有的家长则害怕这害怕那的，一直都是

采用陪着睡政策。

2正确方法：

睡觉时间快要到了，可以先让宝宝吃一顿奶，以防宝宝因为身体

感到饿而睡不着哭闹。然后把他抱在怀里，轻轻地摇晃，这个抱很重

要，要让他感到来自你的爱，获得充足的安全感，进而可以放心去睡。

家中还可以用“白色噪声”，比如用吸尘器、洗衣机等发出的轰隆隆

声，有时会比催眠曲更管用。接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进

小床，可以轻轻拍拍他，让他适应后入睡。

方法二：梦中哺乳

有人做过这样一个实验，邀请数十位妈妈参加，请她们每天晚上

10点到12点之间给宝宝进行一次哺乳叫做“梦中哺乳”。这次“梦

中哺乳”不管宝宝是否有吃奶的需求，都尽量尝试喂一喂。然后，当

宝贝半夜醒来时，妈妈不必急着去哺乳，而是先进行轻拍拥抱，或者

更换纸尿裤等。如果宝宝重新入睡便可不必哺乳，若宝宝实在无法入

睡，可以再进行哺乳。

实验结果很让人振奋，参与实验的小宝宝晚上吃奶次数明显减少，

白天吃奶次数明显增多。而且晚上睡眠时间明显延长了，醒来的次数

也减少了。实验持续8周以后，参与实验的宝宝全部做到从晚上12点

一觉睡到早上5点了。相较而言，如果妈妈没有采取这种方法，只有

23%的母乳喂养的宝宝，可以做到睡整夜觉。

方法三：在床上玩+睡前抚摸

到了睡觉的时间，父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小

床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴。如果宝宝

的安全感比较好，你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己

在小床睡着，这是很理想的。有的宝宝在床上哼哼睡不着，也不要急

着抱起来。睡前抚摸是很好的助眠方式，至少这种方式可以一直使用

到宝宝长大。

二、哄宝宝睡觉绝招与禁忌

1、吮吸

鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指

和手腕，都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下，如何区分为了放

松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢?如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，

频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，

也不稳定;相反，宝宝吮一吮，停一停，扭来扭去，翻身打滚。如果宝

宝饿了，他会很有节奏地吮吸，边吮吸边吞咽。如果是对孩子进行人

工喂养，能给宝宝喂进去几盎司奶，并不意味着宝宝真的饿了。很多

哭闹中的宝宝会把吃到的奶吐出来。

吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候

总爱在嘴里吮吸点什么。很多家长不让宝宝吮吸，我认为这么做既不

自然也不健康。眼下一本流行的书推行“如何让宝宝不哭就能入睡”

的概念。这本书告诉读者，宝宝犯困的时候，即便正在喂奶，也要停

止让宝宝吮吸乳房。如果宝宝还想接着吮吸，就把宝宝的嘴捂上，不

要让宝宝再吮吸。另一本书写道，吮吸可以使宝宝平静下来，但是，

该书作者认为，如果宝宝吃奶时含着乳睡着了，就要把宝宝叫醒。而

且，这本书的作者要求家长在宝宝一个月的`时候就这么做!这两本书的

作者都认为，如果宝宝在睡觉的时候嘴里吮吸着东西，会产生睡眠问

题。没有任何证据表明这种理论是正确的。我遇到很多妈妈都不管宝

宝睡着时是否吮吸着东西(当然得确保不是危险的东西)，宝宝睡得都很

好。这两本书的作者都误以为喂奶和睡眠紧密相关。这种看法是不正

确的。这些说法很无知，因为它们无视这一条真理：睡眠是受大脑发

育而不是受胃来控制的。我相信，顺从宝宝的需要更自然。如果宝宝

累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他是否困了，就让他吮吸乳或

者奶瓶，直到他心满意足，那时他要么饱了，要么就可以安然入睡了。

2、有节奏的动作

有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、

摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，

或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的

反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起

来又放下这招挺有用，但提醒一定注意幅度。也许有节奏的动作使宝

宝回想起了在子宫里的日子，因此能让宝宝平静下来。

3、襁褓

温柔的拥抱或者相拥都会给我们带来很美好的感觉。用