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关于学生睡眠状况的调查问卷

关于学生睡眠状况的调查问卷

关于学生睡眠状况的调查问卷

亲爱的同学们，你们好！为了进一步了解学生的睡眠状况以及

相关问题，我们特地设计了这份调查问卷，请你耐心填写，我们将

对所有的回答信息进行必威体育官网网址处理。感谢你的参与！

一、基本信息

1.姓名：____________________

2.年级：____________________

3.性别：____________________

4.是否住校：【是】【否】

5.是否有智能方式：【是】【否】

二、睡眠时间与习惯

6.平均每天睡眠时间是多少小时？______小时

7.你的作息时间是否固定？【是】【否】

8.睡前是否使用智能方式/平板电脑？【是】【否】

9.是否经常熬夜学习或娱乐？【是】【否】

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关于学生睡眠状况的调查问卷

10.你觉得自己的睡眠质量如何？【很好】【良好】【一般】

【较差】【很差】

11.你是否有睡眠障碍（如失眠、噩梦等）？【是】【否】

三、睡眠影响因素

12.你认为以下哪些因素会影响你的睡眠质量？（可以选择多

项）

【】学业压力过大

【】过度使用智能方式、平板电脑等电子设备

【】不规律的作息时间

【】噪音干扰

【】环境不够安静

【】过多的社交娱乐活动

【】饮食习惯不良

【】其他（请注明）：____________________

13.你曾经尝试过调整睡眠习惯吗？如果有，请简要描述你的

调整经历或方法：____________________

四、睡眠对学习与生活的影响

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14.你觉得自己的睡眠时间是否影响了学习成绩？【是】【否】

15.睡眠不足时，你是否会感到疲劳、注意力不集中等情况？

【是】【否】

16.缺乏足够的睡眠会导致你情绪不稳定或易怒吗？【是】

【否】

17.你是否认为改善睡眠质量对你的身体健康和学习效果有益？

【是】【否】

五、改善睡眠质量

18.你认为以下哪些方法可以改善睡眠质量？（可以选择多项）

【】保持良好的作息时间

【】减少智能方式、平板电脑等电子设备使用时间

【】创造安静的睡眠环境

【】进行适量的运动

【】调整饮食习惯

【】培养良好的睡眠习惯

【】其他（请注明）：____________________

19.你希望学校或家庭对学生的睡眠问题给予哪些支持或关

注？：____________________

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20.在你的日常生活中，你通常会寻求谁的帮助或建议来改善

睡眠问题？：____________________

感谢你的填写！请将填写完毕的问卷交回，你的参与对我们非

常重要。如有任何疑问或意见，请随时和我们联系。祝你拥有良好

的睡眠，身心健康！

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