双手向后抛实心球的练习 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

双手向后抛实心球的练习教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

双手向后抛实心球的练习教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课程基本信息

1.课程名称：双手向后抛实心球的练习

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一上学期，高一年级

3.授课时间：具体上课时间待定

4.教学时数：1课时

本节课主要教授双手向后抛实心球的技巧，通过练习提高学生的投掷能力，增强学生的上肢、腰腹及协调能力。课程内容与《体育与健康人教版必修第一册》教材相关联，注重实践操作，使学生能够在实际运动中掌握技能。

核心素养目标

1.增强学生运动能力，通过双手向后抛实心球的练习，提高学生的投掷技巧和力量控制。

2.培养学生的体育精神，通过挑战自我，提升学生的自信心和竞技意识。

3.增进学生团队合作意识，通过集体练习和比赛，学习协作和沟通，发展良好的集体荣誉感。

教学难点与重点

1.教学重点

-实心球的基本投掷技巧：本节课的核心内容是教授学生正确的实心球投掷姿势和动作流程。具体包括站位、握球、预摆、用力顺序和出手角度等。教师需要通过示范、讲解和纠正，确保学生掌握标准动作，如站位时要保持身体平衡，用力顺序要遵循从下至上的原则。

-力量与技巧的结合：重点在于教会学生在投掷过程中如何合理分配力量，以及如何通过技巧提升投掷距离。例如，强调腰腹力量的运用和手臂的快速鞭打动作，以确保投掷的力量和速度。

2.教学难点

-投掷动作的连贯性：学生往往在投掷过程中出现动作不连贯、力量分配不均等问题。难点在于如何让学生理解并掌握从预摆到出手整个动作的流畅性。例如，学生可能会在用力时过于急躁，导致力量未能在正确的时间点释放。

-空间感和节奏感的培养：实心球投掷需要良好的空间感和节奏感，这是学生普遍存在的难点。教师需要通过重复练习和模拟，帮助学生建立正确的空间定位和投掷节奏。比如，学生可能难以掌握出手的角度和时机，导致投掷方向和距离的不准确。

教学资源准备

1.教材：《体育与健康人教版必修第一册》

2.辅助材料：实心球投掷技术视频、正确与错误动作对比图

3.实验器材：实心球若干、标志物（用于标记投掷线）

4.教室布置：划分投掷区域，设置安全警戒线，确保学生投掷时的安全距离

教学过程

1.导入新课

-“同学们好，今天我们将学习一个新的投掷项目——双手向后抛实心球。请大家先回顾一下我们之前学过的投掷类运动，比如投掷铅球和标枪，它们有什么共同点和不同点呢？”

2.教学目标明确

-“本节课我们的目标有三个：一是掌握双手向后抛实心球的基本技巧；二是提高投掷时的力量和准确性；三是通过集体练习，增强我们的团队协作能力。”

3.理论知识讲解

-“首先，我们来看一下教材中关于实心球投掷的基本知识。请大家翻到教材第X页，我们一起学习实心球投掷的站位、握球、预摆、用力顺序和出手角度等要点。”

-“站位时，两脚分开与肩同宽，身体略微前倾；握球时，手指张开，掌心空出，确保实心球稳定；预摆是为了积累力量，用力顺序是从下到上，依次是腿、腰、肩、臂；出手角度一般为45度左右。”

4.动作示范

-“接下来，我为大家示范一遍正确的投掷动作。请大家注意观察我的站位、握球、预摆、用力顺序和出手角度。我会边示范边讲解每个步骤的要点。”

-“（示范完毕）同学们，你们看明白了吗？有没有什么疑问或者想要尝试的地方？”

5.学生分组练习

-“现在，我们将分成若干小组，每组两人，轮流进行实心球投掷练习。在练习过程中，请注意以下几点：一是确保安全，不要超出投掷区域；二是按照教材中的要点进行投掷；三是互相观察、交流，帮助对方改进动作。”

-“（学生在练习，老师巡回指导）同学们，请注意站位时的平衡，握球时的稳定性，预摆时的力量积累，用力顺序的连贯性，以及出手角度的准确性。如果发现对方有错误，请及时指出并帮助纠正。”

6.技术指导与纠正

-“通过刚才的练习，我发现有些同学在用力顺序上存在问题，比如用力过急或者用力不连贯。下面我针对这些问题进行讲解和示范，请大家注意观看。”

-“（示范并讲解用力顺序）用力顺序应该是从下到上，首先是腿部用力，然后是腰部，接着是肩部，最后是手臂。这样可以使力量得到有效传递，增加投掷距离。”

7.再次练习与总结

-“现在，请大家根据我刚才的讲解和示范，再次进行实心球投掷练习。注意改进用力顺序和其他技术细节。”

-“（学生在练习，老师巡回指导）很好，我看到很多同学已经能够按照正确的用力顺序进行投掷了。接下来，我们将进行一次小比赛，看看哪组同学的投掷距离最远。”

8.小比赛与总