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一、地震时的避险和自救互救方法

发生地震时，家中的人员应该如何进行个人防护？当地面

或建筑物晃动时，最大的危害来自掉下来的碎片，此时需要动

作机灵地躲避。

1.在房屋内，赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、

床底下。对于住在单元楼内的居民，可以选择面积小的卫生间

或墙角，以减小伤亡。对于住在平房的居民，在震动时可以头

顶被子、枕头或安全帽逃出户外。如果来不及逃出，最好在室

内避震，远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭

上眼和嘴，待地震结束再离开。

2.在地震时，门框会因为变形而打不开，因此最好不要关

门。

3.如果被砸伤或埋在倒塌物下面，应该先观察周围环境，

寻找通道并想办法出去。如果没有通道，需要保存体力，静听

外面的动静。可以敲击铁管或墙壁发出声音，以便救援。

二、地震后的个人自救方法

一次大震发生后，在没有外来人员援救之前，自救是一项

与死神争分夺秒的斗争。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的

房屋所造成的，一旦被埋压后，需要做到：

1.被埋压在废墟下时，不能在精神上崩溃，要有勇气和毅

力。

2.被压埋后，要注意用湿手巾、衣服等捂住口鼻和头部，

避免灰尘呛闷发生窒息，尽量消除压在身上的各种物体，用周

围可搬动的物品支撑身体上面的重物，扩大活动空间，保障有

足够的空气。条件允许时设法逃避险境。

3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出

去。如果无法爬出去，不要大声呼喊，当听到外面有人时再呼

叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4.如果无法脱险，尽量减少体力消耗，想办法与外面的援

救人员取得联系。

三、火灾逃生自救知识

进入任何一个人员密集场所时，要有消防安全意识，要了

解消防疏散通道在什么位置，怎么走向，以便在发生火灾时，

从最近、最有利的疏散通道进行逃生。

1.火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。

2.家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本办法，熟悉

几条逃生路线。

3.受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等

向安全出口方向冲出。

4.穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾

捂住口鼻。

5.如果身上着火，千万不要奔跑，可以就地打滚或用厚重

衣物压火苗。

6.遇到火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

7.如果室外着火，门已发烫，千万不要开门，以防大火窜

入室内。可以用浸湿的被褥、衣物等堵塞窗缝，并泼水降温。

8、如果所有逃生线路都被大火封锁，立即回到室内，利

用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发出求救信号，并

等待救援。不要盲目跳楼，可以利用疏散楼梯、阳台、落水管

等逃生自救。也可以利用绳子或把床单、被褥撕成条状连成绳

索，紧栓在窗框、暖气管等固定物上，用毛巾、布条等保护手

心，顺着绳子滑下，或下到未着火的楼层脱离危险。

9、车祸现场急救。车祸造成的伤害通常包括减速伤（如

紧急刹车、两车相撞的车内致伤）、撞击伤、碾挫伤、压榨伤

及跌扑伤等，如各类骨折、软组织挫裂伤、脑外伤、各种内脏

器官损伤。当车祸发生后，应立即拨打120急救电话，报告事

故地点、受伤人员及伤情，并根据具体情况对伤员进行现场急

救。

对伤员的现场抢救包括：

1.对心跳呼吸停止者，现场施行心肺复苏；

2.对失去知觉者，应清除口鼻中的异物、分泌物、呕吐物，

随后将伤员置于侧卧位以防窒息；

3.对出血多的伤口应加压包扎，如有动脉出血不止，暂时

可用指压法止血；或在出血肢体伤口的近端扎止血带，上止血

带者应有标记，注明时间，并且每20分钟放松一次，以防肢

体缺血坏死；

4.就地取材固定骨折的肢体，防止骨折再次受伤；

5.遇有开放性颅脑或开放性腹部伤，脑组织或腹腔内脏脱

出者，不应将污染的组织塞入，可用干净碗覆盖，然后包扎；

避免进食、饮水或用止痛剂，速送往医院治疗。

6.当有木桩等物刺入体腔或肢体，不宜拔出，应将刺入物

的体外部分离断（近体表的保留一段），等到达医院后，准备

手术再拔出，有时戳入的物体正好刺破血管，暂时尚起填塞止

血作用，一旦现场拔除，会招致大出血而不及抢救；

7.若有胸壁浮动，应立即用