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关于提高小学生课后时间运动质量的研究论文

关于提高小学生课后时间运动质量的研究论文

摘要：课余运动训练是学校体育的重要组成部分，是学校体育教

学和课外活动的延伸和提高，是学校贯彻普及与提高相结合原则的一

项重要措施。提高课余运动训练质量，对提高学校体育运动水平，培

养体育后备人才，都有着积极的作用。

关键词：课余运动训练；学生参与；科学训练；

学校现在的体育课余训练主要是利用课余时间对学生进行专项运

动的训练。如何根据学生的身体和心理特征以及体育运动训练原则，

系统、科学的进行课余运动训练，是提高训练质量的关键。

一、引导学生参与，激发训练兴趣

小学生由于年龄、生理的特点，比较好动、喜欢参加体育活动。

但是他们的兴趣比较狭窄、不持久，尚未建立稳定的运动兴趣。在训

练中，我常常采用变换形式、巧妙提问、及时评价等方式，引导学生

参与，激发学生的训练兴趣，从而提高学生参与课余运动训练的积极

性。

1.通过训练形式的变换，激发学生训练兴趣

单一的训练形式会让学生感到乏味，参与兴趣不浓，参与度不高，

训练质量自然不高。在日常的训练中，我充分把握学生对新的事物的

好奇心理，根据训练内容的特点，有的放矢地设计、组织，循循善诱、

严格有序推进以游戏、韵律操、球类活动等项目为主的辅助活动。例

如：在进行腿部力量练习时，采用“跨步”、“比一比”、“石头剪

子布”等游戏来完成；在练习速度耐力时，采用追逐跑、报数跑、变

速跑、间歇跑等手段，有效提高了学生训练兴趣和实效。

2.通过训练过程的及时评价，激发学生训练兴趣

对于学生训练中的参与度和兴趣点，及时做出正确的评价，能使

不同的学生得到不同程度的帮助和提高。适当进行表扬和鼓励，可以

激发起学生的上进心、自尊心、集体荣誉感。对于那些学习努力、进

步较大的学生，及时给予表扬鼓励，同时指出不足之处及努力方向；

对于那些进步较缓慢的学生，只要他们稍有进步，就及时给予肯定和

激励，并提出希望。例如在练习单脚起跳双脚落地时，有的学生经常

单脚落地，我会先让该部分学生看看其他学生的正确做法，然后想想

自己的错误所在，再重点强调“别急，一定要记住动作要领，下次改

过来就好啦。”当学生顺利完成了动作，我就会鼓掌、大声说“你真

棒”“好样的”等表示赞扬、祝贺。这样一来，学生就表现得更加兴

奋和努力，练习兴趣就更高。

3.通过训练过程中的巧妙提问，激发学生训练兴趣

一方面，在训练中围绕训练内容，从学生实际出发，合理巧妙地

提问，能较好的调动学生的学习情绪，调节课余训练气氛，确保整个

训练过程的有序推进、圆满完成；另一方面，针对教学过程中出现的

问题和重点、难点，通过及时提问，能纠正学生的错误动作及重点把

握的动作要领，让每堂训练课保质保量地完成。例如：在练习蹲踞式

跳远时，发现有的学生腾空高度不够，便提问：如何让自己在空中停

留的时间长些？学生回答：踏跳有力，摆动腿积极前摆，起跳腿留在

身后的时间长一些。通过提问，不仅能引起学生对腾空动作的重点有

充分的认识，而且促进思维积极活动。

二、注重科学方法，优化训练手段

小学生身心发育尚不成熟，机体能力、知识经验等方面都与成人

有较大的差距，不能用拔苗助长式的训练手段强求他们提高运动成绩。

我根据学生可塑性强的优势重点进行基础训练，采用行之有效的训练

方法和手段，使学生循序渐进地去掌握，并逐步提高，从而取得较好

的训练效果。

1.重视和加强基础性的训练

小学生课余运动训练应立足于培养兴趣、打好基础、逐步提高的

原则，这是由他们的身心发展特点和人的可持续强身健体所决定的。

例如：在进行短跑训练中，我先重视学生刻苦、坚持，不轻易放弃等

意志品质的培养；然后有针对性地加强学生的身体素质、技术、战术、

心理机能等训练；再后利用各种体育训练器材，采用各种有效手段加

强学生的耐力训练这一重点；最后打磨起跑、途中跑、冲刺跑的练习，

这样循循善诱、优化过程、重视基础训练，加强了学生的协调发展和

可持续提高，能有效提升训练质量和运动成绩。

2.重视和加强技术性的训练

学生运动技术的学习和掌握需要有一个过程，关键是让学生经历

一个慢慢适应的过程，不能急于求成，要让他们在长时间的训练中一

步一步适应并提高。例如