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三年级心理健康9-16课（下）教案

第九课发现多彩的自己

【情感态度价值观目标】：懂得以积极的态度去接纳自己、欣赏

自己；培养学生做更好自己的主动意识。

【知识目标】：知道一个人要接纳、欣赏自己的具体要求；明确

做更好的自己可以落实的行动。

【能力目标】：能够积极、正确地接纳自我、欣赏自我；掌握改

正缺点、激发潜能的方法。

一、人贵自知

1.正确的自我认识重要性：

①1、正确认识自己，可以促进自我发展。

2.正确的自我认识有利于促进与他人交往活动探究一：寓言故事

明道理

1.出示材料：

《孔雀和朱娜》：孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人

的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有

美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观

绝望中死去。

做更好的自己

教师叙述：要想飞得更高，必须做更高的自己

板书：做更好的自己

欣赏音乐

感受校园环境激发兴趣，明确本节课探究的内容

一、接纳与欣赏自己（思想）

1.我是独一无二的

2.接纳自己（全部：优点、不完美、性格、身材、相貌、现在、

过去），

第十课如何集中注意力

教学目标：理解注意力的作用，让学生学会集中注意力

教学重点：自由讨论对注意力的看法，如何集中注意力的方法习

得

教学难点：注意力的讨论及理解的深入

教学方法：自由讨论、游戏

教学过程：

导入：爱干净的小猪。时间5分钟。

小猪的脸总是很不干净，小猪过生日的那天，小兔送给他一面镜

子，要小猪每天出门前照一照镜子。“这样你就能知道脸上哪儿不干

净，就可以把脏的东西擦擦”。第二天，为了不让镜子照出脏来，小

猪把脸洗的很干净。当他正要照镜子的时候，飞进来一只苍蝇，扔炸

弹一样，把一点大便掉到镜子上，这样，镜子里的小猪就成了一只不

干净的小猪。小猪赶紧拿毛巾来擦脸，擦一次照一次镜子……怎么老是

擦不干净？

小兔跑进来叫小猪去玩。小猪说：“等一等，我不把脸擦干净是

不能出门的。”小兔就在门外静静地等，可是等了好久也不见小猪出

来。小兔进去一看，这才弄明白究竟是怎么回事。“小猪呀，你搞错

了。”小兔把镜子上的苍蝇屎给小猪看“脏的是镜子，你的脸已经很

干净了。”从这以后，每当小猪照镜子，看到镜子里的小猪脸上脏了，

他就想：“这是镜子脏了，我的脸还是很干净的。”所以，尽管小猪

天天照镜子，他还是一只不爱干净的小猪。

规则要求：听到“干净”这个词的时候，要做洗脸的动作，而在

听到“镜子”这个词的时候则站着的人要立刻坐下，而坐着的人要立

刻站起来。

问答：8分钟

有没有同学知道这个故事的结尾和梗概是什么？

为什么有的同学不知道？（引导到有关注意力的点子上）

讨论：时间20分钟

注意力的作用是什么？

如何评价一个人注意力的好坏？

什么情况下自己的注意力会不集中？

如何有效地提高注意力？

总结：12分钟

正常的情况下，2岁小孩注意力可集中7分钟，4岁小孩可集中12

分钟，5岁的小孩则可集中14分钟，而我们成年人的集中时间则是30

分钟左右，所以偶尔的上课分神不要太在意，顺其自然就好了。

上课提高注意力的方法：（1）增强上课的目的性。比如上课前在

心中默默地下决心要将这节课的内容当堂消化掉，有没有这种准备，

上课时的精神状态和学习的效果大不一样。有心理学家实验证明：有

此心理暗示的同学，能消化上课的内容达40％左右；同时也可以带着

问题来上课，尤其是像一部分老是说上课听不懂的同学，对自己不喜

欢的科目、薄弱的科目则可提前预习，带着问题来听课也会提高效

率。（2）戒除不良的上课学习习惯。比如讲话、搞小动作、吃零

食等等。

集中注意力的方法：橡皮圈的拉弹法、闹钟顺时转动法、不动笔

的视力走迷宫训练、想象移动点的方法。

第十一课学会与人交往

教学目标：

1。自觉遵守社会交往中人际交往的基本原则，学会与他人交往

2、掌握一些与人交往和协调关系的技巧

3、感受与人交往的重要性

教学重难点：人际交往的基本原则