【情绪管理】25 个关于情绪的绘本.pdfVIP

小朋友的大脑没有发育成熟，他们很难对情绪进行自我调节。作为家长，我们能做的，就是

鼓励孩子体验、理解自己的情绪，同时尝试用语言表达出来，用合适的方式发泄出来。

读绘本是个很不错的方法。既可以让孩子在故事中感同身受、认识情绪，又能让孩子学会精

确表达自己的情绪，学会一些处理情绪的方法。

【认识情绪】

情绪管理的第一步，就是认识情绪。小朋友因为语言表达、理解能力有限，不太能通过别人

的话，来理解对方的情绪、想法和态度。

透过绘本，我们可以让孩子多多观察、模仿，逐步认识情绪，并建立「情绪与外在行为」之

间的直接联系。

【关于情绪的绘本】

1《脸，脸，各种各样的脸》

适合年龄：0+

趣味性：★★★★

故事性：★★

艺术性：★★★★

全书内容非常简单，就是展示各种表情的脸：笑眯眯的脸、苦恼的脸、生气的脸、哭的脸、

伤心的脸、威风的脸……

宝宝通过画面，不仅能识别五官，还可以了解脸部的表情变化和相对应的情绪，非常适合作

为孩子情绪启蒙的第一个绘本。

2《HappyHippo,AngryDuck》

适合年龄：1+

趣味性：★★★★

故事性：★★★

艺术性：★★★★

一本有趣的童书，为宝宝展现了各种情绪的动物——开心的河马，生气的鸭子，伤心的母鸡，

兴奋的狗狗，困惑的奶牛……

萌趣传神的卡通造型，搭配幽默的表述，能让娃快速读懂不同的情绪。作为一个双语绘本，

它的语言押韵而朗朗上口，用来给娃启蒙英语也很不错。

3《我的情绪小怪兽》

适合年龄：2+

趣味性：★★★★★

故事性：★★★

艺术性：★★★★★

这个绘本将抽象的情绪，用萌趣的小怪兽形象来表示，还赋予了它们不同的颜色和性格特点：

快乐是黄色的，充满活力；

伤心是蓝色的，人无精打采；

生气是红色的，永远气鼓鼓；

……

直观生动的呈现方式，让年幼的宝宝很好地辩识了多种情绪。我家闺女正是看了这本书之后，

将自己的坏脾气比作是「正在打架的小怪兽」。

书中还设计了很多好玩的立体机关游戏，更能引发孩子的兴趣，加深他们的印象。

4《Iamfullofcolors》

适合年龄：2+

趣味性：★★★★★

故事性：★★★★

艺术性：★★★★

一套很经典的英文绘本，共有十册，分为十类情绪主题，封面用不同颜色和表情进行了划分：

蓝色代表悲伤，灰色代表羞怯，紫色代表嫉妒，黑色代表害怕等。

整套书通过八十多种生活场景，向孩子细致地介绍了各种情绪的类别。而情绪和颜色相结合

的方式，生动而具象，进一步加深了娃对于不同情绪的认知。

5《我为什么快乐？》

适合年龄：2+

趣味性：★★★★

故事性：★★★

艺术性：★★★★

这本书通过明丽柔和的画面和押韵上口的文字，向孩子们依次列举了发生什么事会让自己开

心、嫉妒、害怕、难过、生气、害羞……

由此，帮助他们更好地认识自己的喜怒哀乐，了解情绪是什么。

6《菲力的17种情绪》

适合年龄：3+

趣味性：★★★★

故事性：★★★★

艺术性：★★★★

这本书通过一个个贴近生活的场景，列举了开心、伤心、生气、嫉妒、失望、惊奇、害怕等

17种情绪在哪些情况下会产生，具体的表现是什么。

书中对于这些最常见的情绪进行了详细的梳理和介绍。真实的例子也非常具有代入感，能够

更有针对性地引导孩子去探索自己的情绪世界。

7《我感到……》

适合年龄：3+

趣味性：★★★★

故事性：★★★

艺术性：★★★★

这套书共四本，包括《我嫉妒了》、《我害羞了》、《我生气了》和《我害怕了》，同样通过大

量生活中常见的情景，帮助孩子全面认识了上述这四种情绪。

很多例子真实而贴切，精准get到娃的怒点。

书中针对每一种情况，都进行了「详细的讲述」，让孩子尝试站在对方的角度思考问题，慢

慢建立共情。

8《TheWayIFeel》

适合年龄：3+

趣味性：★★★★

故事性：★★★

艺术性：★★★★★

这套英文原版绘本共八册，分别向孩子呈现了愉悦、嫉妒、悲伤、害怕、担心、思念、关心

和生气等8种常见情绪。

全书的主角是不同的小动物，以它们的视角介绍了这些情绪会产生的原因，并提供了一些建

设性的处理办法，非常适合低幼孩子阅读。

随着长大，孩子的活动范围延伸到家庭之外，与更多的小朋友接触，由此也将体验到更多复

杂的情绪，比如内疚、羞愧、尴尬、自豪和嫉妒等。

「如何在各种情绪体验中，健康、准确地表达出自己的情绪」是孩子在情绪管理的第二个目

标。

9《我变成一只喷火龙了》

适合年龄：3+

趣味性：★★★★★

故事性：★★★★★

艺术性：★★★★★

在这本书中