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青少年心理健康教育课程教案设计--与情绪共舞

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设计思路

本课程以七年级学生为对象，围绕“青少年心理健康教育”主题，结合教材《道德与法治》中关于情绪管理的内容，设计“与情绪共舞”课程。通过引入生动的案例，让学生了解情绪的类型、影响及调节方法。课程采用小组讨论、角色扮演等互动形式，帮助学生认识到积极情绪对身心健康的益处，学会运用情绪调节策略，提升心理素质，促进人格全面发展。

核心素养目标分析

本课程旨在培养学生以下核心素养：自我认识与自我调节能力，人际沟通与社会适应能力，情绪管理与心理健康意识。结合《道德与法治》教材，通过本课程的学习，学生将能够深入理解情绪对个人行为和思维的影响，提高识别、表达和管理自己情绪的能力；在人际交往中展现同理心，学会倾听与尊重他人；在面对生活压力和挑战时，运用所学情绪调节策略，保持积极乐观的心态，促进心理健康，为全面发展奠定坚实基础。

学习者分析

1.学生已掌握了教材中关于情绪的基础知识，如情绪的类型、简单的影响等，但可能对情绪调节的具体策略和方法缺乏深入了解和实践。

2.七年级学生对自我认知和心理健康有较高的学习兴趣，具备一定的合作学习和表达能力。他们通常喜欢通过故事、游戏和互动讨论等形式进行学习，对新奇事物充满好奇心。

3.学生在情绪管理方面可能遇到的困难和挑战包括：面对负面情绪时难以有效调节，容易受同伴情绪影响，以及不知如何寻求合适的帮助。此外，个别学生可能因为害羞或自信心不足，而在小组活动中表现不积极。教师在教学中应关注这些情况，给予个性化指导和支持。

教学资源

-软件资源：《道德与法治》教材、情绪管理相关案例、心理健康教育视频、情绪调节策略指南。

-硬件资源：多媒体教学设备、投影仪、白板、小组讨论用桌椅。

-课程平台：学校教学管理系统、班级群组交流平台。

-信息化资源：PPT课件、在线情绪测试工具、情绪管理互动小游戏。

-教学手段：讲授、小组合作、角色扮演、讨论、反思日志、情境模拟。

教学过程

首先，让我们一起来探索《道德与法治》教材中关于情绪管理的内容。今天我们将重点关注如何与情绪共舞，学会调节情绪，让生活更加美好。

1.导入新课（5分钟）

同学们，大家好！在开始新课之前，我想请大家回忆一下，我们之前学习了情绪的类型和影响。那么，当你们遇到开心或难过的事情时，是如何处理自己的情绪的呢？请大家分享一下自己的经历。

2.情绪案例讨论（15分钟）

-案例中的主人公遇到了哪些情绪问题？

-他们是如何应对这些情绪的？

-你认为他们的处理方式有效吗？为什么？

每个小组选一名代表分享讨论成果，我们将一起分析这些案例。

3.情绪调节策略学习（20分钟）

（1）认知重构：当我们遇到负面情绪时，可以尝试从不同的角度看待问题，调整自己的认知。

（2）情绪宣泄：找到适当的方式，如写日记、运动、倾诉等，来释放自己的情绪。

（3）放松训练：通过深呼吸、冥想等方法，让自己放松下来，减轻负面情绪的影响。

（4）积极思考：培养乐观的生活态度，学会从困难中寻找成长的机会。

4.情境模拟与角色扮演（25分钟）

现在，让我们来实践一下这些情绪调节策略。我将为大家设置几个情境，请大家分组进行角色扮演。

每组需要根据情境，运用所学情绪调节策略，解决角色面临的问题。完成后，我们将进行分享和讨论。

5.总结与反思（10分钟）

同时，我希望大家能够在课后尝试运用这些策略，观察自己在面对不同情绪时的变化，记录在反思日志中。

6.作业布置（5分钟）

为了巩固今天所学的内容，请大家完成以下作业：

-结合自己的经历，撰写一篇关于情绪调节的心得体会。

-家长参与：与家长分享今天所学的内容，并邀请家长共同探讨家庭中的情绪调节问题。

最后，希望大家能够将所学知识运用到实际生活中，与情绪共舞，过上更加美好的生活。下课！

教学资源拓展

1.拓展资源：

-阅读相关书籍：《青少年心理健康教育》、《情绪的解析》等，以加深对情绪管理理论的理解。

-观看视频资料：选取一些关于情绪管理的讲座、心理健康教育节目，帮助学生直观地了解情绪调节的方法和技巧。

-参与实践活动：鼓励学生参加学校组织的心理辅导活动、社团活动等，以提高他们在实际生活中运用情绪调节策略的能力。

2.拓展建议：

-学生可以自主进行情绪观察日记的记录，每天回顾自己的情绪变化，分析情绪产生的原因，以及自己采取的调节措施，从而提高自我情绪认知和调节能力。

-组织学生进行小组讨论，分享彼此的情绪调节心得，互相学习，共同进步。

-鼓励学生在家庭中与父母分享所学内容，增进家庭成员之间的沟通和理解，共同营造和谐的家庭氛围。

-建议学生利用课外时间，参加一些有助于情绪释放和压力缓解的体育活动，如跑步、游泳、瑜伽