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《健康体适能》课程教学大纲

课程基本信息（CourseInformation）

*学时

课程代码*学分

PE005Credit161

（

CourseCodeCredits

（）（）

Hours）

*课程名称（中文）健康体适能

Course

（

HealthRelatedPhysicalFitness

Name）（英文）

课程类型

公选课

(CourseType)

授课对象

Target

（本科生1-4年级

Audience）

授课语言

(Languageof全中文

Instruction)

*开课院系

体育系

School

（）

先修课程后续课程

无

Prerequisite(post）

（）

课程网址

*课程负责人

(Course

Instructor

（）

Webpage)

300-500

（中文字，含课程性质、主要教学内容、课程教学目标等）

健康体适能(health-relatedphysicalfitnss)，是与健康相关一种身体素质或体能。具

备了这种能力，可以提高学习效率、工作效率、预防疾病、增进健康。

健康体适能包括心肺耐力素、肌力适能、柔性素以及身体成分等。本程的整

质韧质课

体理念就是即帮助学生完成健康体适能的培养。(Health)、整体

“HELP”,“HELP”是健康

(Everyone)、身(Lifetime)和个体化(Personal)

终。

*课程简介（中。利用健身房的合特点，了包括与健康相关的各体适

第一，实践“性强”综训练设计类

能的学和提高划。主要通学生的身参与，加上体会与后体育的培养，

文）习计过亲课锻炼习惯

达到本教学目。

Description课标

（）

第二