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第9课《我的情绪调色板》教学设计-鲁教版《心理健康》七年级上册

教材分析

《我的情绪调色板》是山东教育出版社七年级心理健康教育上册第9课，通过上一节课

《我的情绪色彩》的学习，学生对情绪基本类型已经有了初步认识，本节课旨在鼓励学生进

行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。本节课是本学期的最后一课，正

值学生面临期末考试的时机，对疏导学生考前的紧张、焦虑情绪有很大的帮助作用。教材依

托于绘画的方式引导学生进行情绪的觉察和表达，并详细解读了情绪ABC理论，指导学生运

用情绪ABC理论来调整自己的情绪，有利于学生保持乐观积极的心境，缓解考试带来的紧张

焦虑情绪，保持心理健康，培养健全的人格和良好的个性心理品质。

一、活动目标

1、知识目标：让学生认识自己的积极情绪和消极情绪，了解情绪ABC理论。

2、能力目标：通过绘画活动，引导学生学会化解消极情绪的办法，初步做到改变错误

认知，培养积极情绪。

3、情感目标：帮助学生正确认识自我的情绪，引导学生树立健康的情绪观，培养学生

健全的人格和良好的心理品质。

二、活动重点

让学生掌握化解消极情绪的方法，学会调控和宣泄自己的消极情绪。

三、活动难点

认识到产生消极情绪的原因是自己的不合理信念，通过改变认知从而培养积极情绪。四、

活动方法绘画、小组讨论等

五、活动准备A4纸每人2张、水彩笔每四人1盒，共13盒。

六、活动过程

活动环教师活动学生活设计意

节动图

游戏导以小组为单位，进行游戏。游戏规则：请伸出左右手，左参与活活跃气

入，感手掌心朝下，右手食指朝上，将左手掌放在左边相邻同学动，分享氛，调动

知情绪的右食指上，右食指放在右边相邻同学的左手掌下面。老感受学生的

（5分师会朗诵一段文字，当你听到“成功”这个词时，左手努积极性，

钟）力去抓握左侧同学的拇指，右手拇指迅速闭合，尽量不让自然导

你右侧的同学抓到。每完成一次就快速回位，游戏继续进入新课。

行。因为摆在你面前将会有多次成功的机会。文稿：每个

人在自己的成长经历中都会有成功和失败的经验，这些经

验可以是我们失败后得到的启示，这些经验也可以是我们

的成功之石。我们的人生就是在一次又一次失败中成长起

来的，我们要承受失败带来的痛苦，也要分享成功带给我

们的喜悦。生活总是复杂多变的，那么我们的人生又会拥

有多少成功的经验呢？活动结束后，教师引导学生发言，

分享在活动中的感受1.活动中抓到了几次？丢失了几

次？2.在游戏过程中你的感受是什么？都出现了什么样的

情绪体验？教师总结，自然导出主题。刚才的活动中，大

家体验了紧张、轻松、开心、惊喜，还有失落或沮丧的情

绪情感，他们都是情绪大家族的成员。每个人都会有不同

的情绪，它有着五彩缤纷的色彩，今天就让我们一起来调

绘出最美丽的情绪色彩，欢迎来到心理课堂《我的情绪调

色板》。

认识情师：情绪是什么？通过上节课的学习，我们知道了情绪是观看图通过图

绪——人对客观事物是否满足自己需要而产生的一种既短暂又强片、小组片复习

情绪我烈的生理和心理反应。它包含生理变化、主观体验、表情讨论、代上节课

来辨（8行