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心理学的术语

心理学术语有很多，常见的心理学术语有：边界感、边际递减效

应、沉没成本、独处能力。

01边界感

每一个人都是独立的个体，有自己的想法和看问题的角度。哪怕

父母给予了子女生命，孩子们也有属于自己的人生功课，无人可以替

代他们去探索和解决问题。保持一定的边界感，不去干涉他人的课题

和“功课”，仅仅只是提供一些建议和参考。剩余的，让对方学会为

自己的选择负责。

能够遇到三观一致尤其是价值观一致的朋友自然是好，但是人际

交往中大多数是只能一起吃喝玩乐的朋友或是泛泛之交，深度链接的

思考者并不是很多。因此什么该说，什么不该说，话说出口之前必须

要先过过脑子三思而后行，而不是口无遮拦。

所谓的边界感就是，尊重彼此的差异与不同，给予独处的空间。

尤其是恋人们之间的相处，亲密有间而不是亲密无间，有一定的留白，

才会让感情更保鲜。

有时候人们之间摩擦不断，是因为模糊了边界感。切忌以己度人，

用自己局限的思维去给别人贴标签，是基本的品质与素质。

冷暖自知。没有走过别人的路，就不要妄下定论，因为我们不知

道别人经历了什么。良言一句三冬暖，恶语相向六月寒。做人的边界

感与分寸感的拿捏，真的很重要。

02边际递减效应

先来举个例子：爱吃牛肉，便一直吃一直吃，然后就吃伤了，再

也不想吃牛肉。爱穿一条裙子，就几乎天天穿，然后渐渐地，开始有

了厌倦感。

其实牛肉还是牛肉，美丽的裙子也还是那一条。它们都没变，是

我们的体验开始打了折扣。这一种心理上的变化，就叫做边际递减效

应。

同理，如果仅仅因为一个人的外表而喜欢一个人，3年、5年甚

至是10年之后同样也会因为其他人的外表而喜欢上其他人。

如果因为一个人的人格魅力和正确的三观而在一起，那关系会相

对的稳固很多。

我们有必要了解自己，才能更好地诠释一些需求。边际递减效应

并不是说明自己不喜欢一样东西或是一个人了，只是提醒我们需要做

一些事情去经营感情，而不是放任不理。

只有发胖是不需要努力的，任何人际关系都需要珍惜和维系。

03沉没成本

因上努力，果上随缘。

人们有时候放不下一段感情，是因为日积月累之间自己的付出与

投入，有时未必还有多么深爱对方。

换言之，或许也只是一股子不甘心的心理在作祟。还有就是惯性。

惯性是一件可怕的事情，让人们离不开旧的不好的习性，甚至是

无法断舍离一段于己无益的关系。

诚然，我们从小到大，会遇见很多人，而其中的一些人会成为我

们的好朋友或是恋人。

但是随着际遇、圈子和性格的不同，一些曾在生命里要好的关系

会渐行渐远。

没有人能够陪伴我们一辈子，能够陪伴我们一辈子的人，只有我

们自己。

有一句话是这么说的：其实你一直等待的人，是你自己。

珍惜一期一会，但活在当下，并做到问心无愧。虽开始不易，放

弃实属更难。

挥别错的才会和对的相逢，唯有时间能给出答案，而这个答案未

必是最初我们所期许的。不过也请相信：一切都是最好的安排。

04独处能力

高质量的独处，会让一个独立个体的创造能力更强。一天中，有

大部分的时间是我们和自己度过的。很多事情只能我们独自去思考和

解决。

如果无法和自己相处，也意味着将喜怒哀乐寄托在他人身上，这

是一件很危险的事情。

我们是否能够管理好自己，无论是生活、财务还是情绪，都决定

了和他人链接时是否宁静与美好和谐。

反之，如果无法独处，会导致侵占了他人的独处空间需求，是一

种负累。时间久了，人际关系就会觉得是负担而不是愉悦。

独处能力也考验着一个独立的个体是否“断奶”，不再过度依赖

他人给自己解决问题和情绪上的安抚。

总而言之，高质量的独处能力是一种修好个人“护城河”的优质

能力。

我们的经济与精神都独立了，才会有一段好的感情出现。

边界感、边际递减效应、沉没成本和高质量独处能力，大家是否

都get（理解和领悟）到了呢？

愿你我都能在人际关系中找到属于自己的桃花源。

人际关系的良好有助于身心健康，真正美好的事物并不是可量化

的。

真正重要的东西不是用眼睛去看，而是用心去体会。