第7课 阳光总在风雨后.docx

第7课阳光总在风雨后

教学目标

了解困难和挫折的概念

明确困难和挫折的意义（重点）

3、掌握应对困难和挫折的方法（难点）

导入新课

常言道：“生活之不如意十之八九”，遭遇困难，经受挫折是生活中难以避免的事情。处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？

讲授新课

心灵故事

读一读张文强的故事。

心海导航

一、什么是挫折和困难？

心理学认为，挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。挫折可以说是一件事情，也可以说是由这件事情产生的一种体验。当人们在实现某个目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标的时候，就有可能产生挫折感。

二、正确认识困难和挫折

1．认识到挫折是把双刃剑

挫折是把双刃刀，一方面，挫折给我们带来了痛苦，由此我们可能会消沉和麻木，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中走向成功。

2．认识到挫折对个人成长的重要性

3．能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折

不要幻想困难和挫折永远不会光顾自己，也不要在遭遇困难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。只有这样，我们在面对困难和挫折时，才能思想开朗，心情坦然：既然人人都会遭受困难和挫折，那么挫折本身也就没什么可怕的。事实上，困难和挫折给予我们的，往往多于顺境中得到的。

三．战胜困难和挫折的方法

（1）升华目标，淡化挫折

树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。人生旅途，何其漫长，一点挫折一点委屈实在太渺小，或许20年后回头看我们的挫折会一笑而过，因为这点痛根本算不了什么。

（2）增强自信，蔑视挫折

知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。

（3）冷静对待，分析挫折

明确挫折的类别和性质，想象战胜挫折后的心情，列举战胜挫折的途径和方法，分析战胜挫折的资源，选择战胜挫折的最佳方法，制定行动计划，并付诸实施，承担行动的后果和责任。

（4）自我疏导，请求帮助

不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。如把积压在心头的痛苦向亲人或值得信赖的人倾诉，或者干脆大哭一场，痛快地哭过了，也就可以开始新的生活了，当然，要注意把握适当的度；主动寻求帮助，如果碰到了自己解决不了的困难，要主动向老师、家长、朋友寻求帮助，他们可能帮你尽快渡过难关，同时，也会使你体验到一种社会支持的积极感觉。

心理体验

讨论会

你认为张文强身上最令人敬佩的品质是什么?自己在现实生活中有没有看到、听到过类似的故事,讲出来与大家一起讨论，分析一下当事人为什么成功,为什么失败。

和小组同学讨论:如果以后在生活与学习中遇到困难和挫折，从心理上和行动上该如何应对。

成长工作坊

小活动

向同桌讲述你曾经历过的印象最深的一次挫折经历。具体说明为什么这是印象最深的，当时自己是怎样调节的，以及结果怎样。

拓展性训练

采访一位你认为较成功的人士(年龄最好在25岁以上，毕业于中等职业学校)，请他(她)讲一讲自己在奋斗过程中遇到了哪些困难和挫折，又是如何克服的。

课堂小结

本节课，我们了解了困难和挫折的概念，明确了困难和挫折的意义，学会了应对困难和挫折的方法。